❤ Доверие к миру.
Чтобы жить легко и радостно, стоит доверять тому миру в котором живешь. Не пытаться контролировать его, не иметь претензий, не накладывать ожиданий. А просто довериться. Сегодня вы будете учиться это делать.
Практика: Доверие к миру
Нажмите Play и дождитесь загрузки аудио-файла, после этого медитация запустится автоматически
Ваше задание: сделайте практику и запишите в рабочей тетради свои осознания.
В следующем уроке
Совсем скоро вам придет следующее увлекательное занятие, в котором:
- Вы узнаете, что делать если вы засыпаете во время медитации
- Вы поймете, что значит зевота во время практики, хорошо это или плохо
До встречи в следующем уроке!
Поделиться своими впечатлениями, чувствами и осознаниями можно в комментариях:
