10 душевных медитаций – урок 8 – Как найти время на отдых

Как найти время на отдых

Давайте сразу вкратце расскажу о том как найти время для самого себя. Это очень просто, достаточно перестать делать то, что не приносит ни пользы, ни удовольствия.

Например:

  • листать ленты социальных сетей без цели
  • смотреть дурацкие видео в whatsapp и на ютубе
  • вести пустые разговоры, слушать жалобы подруг и друзей
  • смотреть телевизор, читать новости и “желтую прессу”
  • сидеть «в прострации» у окна, слушая своего внутреннего болтуна

…и 20-30 минут наберется легко! Это вообще не проблема.

Дело в том, что время – самое ценное, что у вас есть. Ничего дороже времени в этой жизни нет и никогда не будет.

В мире бесконечно много возможностей.

Денег в мире бесконечно много и вы всегда можете заработать столько денег, сколько вам нужно. С этим вообще никаких проблем нет. Деньги – далеко не самое трудное в жизни.

Вы можете улучшать и поддерживать свое здоровье, для этого сейчас есть все условия, все разработки современной науки и медицины. В том числе мои программы по медитации и терапии, с помощью которых мои ученики существенно улучшают свое здоровье.

Если у вас сейчас не очень с отношениями, вы можете это исправить, просто занявшись этой сферой своей жизни, начав разбираться с тем как лично вам быть в хороших для себя отношениях.

Вы можете путешествовать, учиться, заводить новых друзей, влюбляться, создавать, строить, с этим вообще никаких сложностей нет. Мы живем в таком мире, о котором раньше можно было только мечтать. В изобильном мире.

Время же только уходит. Причем уходит быстро, гораздо быстрее чем хотелось бы.

Люди постарше сейчас очень хорошо меня поймут.

Вспомните, 20 лет назад – это давно было?

ВЧЕРА!!!!

Время уходит с чудовищно быстрой скоростью и нет никакой возможности вернуть даже 15 секунд прожитой жизни.

До меня это дошло далеко не сразу. Когда-то я тоже питала иллюзии что времени у меня еще бесконечно много, вся жизнь впереди и я могу пока пожить “на черновик”, а потом все что неправильно – исправлю.

Нет, жизнь идет сразу на чистовик, исправить ее нет никакой возможности, время – самое ценное что у меня есть.

Но когда я поняла – это в корне поменяло мою жизнь.

Поэтому, если вы сейчас не сделаете хотя бы мааааленький шаг навстречу себе любимому или любимой, вы не сделаете этого никогда.

Прямо сейчас найдите 20-30 минут своего времени на медитацию, на проявление заботы и любви к себе.

10 душевных медитаций – урок 8 – Как найти время на отдых

Упражнение

1. В течение нескольких дней пропишите на бумаге ВСЕ что вы делате. Все дела, которые совершаете за день. Например: 

  • просидел ВКонтакте – 2 часа
  • смотрел видео – 2 часа
  • читал – 30 минут
  • писал книгу – 1 час
  • работал – 1 час
  • разговаривал с коллегой – 15 минут
  • разговаривал с подругой – 2 часа
  • ходил в магазин – 30 минут
  • смотрел кино – 1.5 часа

2. Напротив каждой строчки поставьте:

  • стрелочку вверх – если это вас развивает
  • стрелочку вправо – если это никак не влияет ни на вашу жизнь, ни на вашу мечту
  • стрелочку вниз – если это вас отвлекает, тормозит, забирает ваши силы и ваше время

3. Глядя на то, что у вас получилось, посчитайте – сколько времени вы тратите на то, что тянет вас вниз?

В ближайшее время уберите все эти дела из жизни.

У вас освободится ОГРОМНОЕ количество времени на то, что вас развивает, на то, что двигает вас вперед: к вашим сокровенным желаниям, к вашей мечте.

10 душевных медитаций – урок 8 – Как найти время на отдых

Основные мысли

  • Время – самый ценный ресурс, который нельзя восполнить. Все остальное можно достичь, заработать, получить, научиться, время же только уходит.
  • Чтобы найти время на себя, достаточно перестать делать то, что не приносит ни пользы, ни удовольствия.

В следующем уроке

Совсем скоро вам придет следующее увлекательное занятие, в котором:

  • Вы сделаете исследовательскую практику “Мужское и Женское” и поймете каков баланс мужского и женского внутри вас.

10 душевных медитаций – урок 8 – Как найти время на отдых

До встречи в следующем уроке!

Поделиться своими впечатлениями, чувствами и осознаниями можно в комментариях:

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Создай Свою Реальность с Еленой Игнатьевой