По мотивам марафона «Искусство Медитации» решила собирать для вас воедино 44 простых мысли-истины про медитацию.
На самом деле они даже шире чем просто «про медитацию», они и про жизнь в целом.
Пользуйтесь на здоровье.
- 99% всего что говорят и пишут про медитацию – мифы и заблуждения.
2. Медитацию может освоить абсолютно любой человек с любым уровнем здоровья, достатка, в любой жизненной ситуации, любого возраста, с любым жизненным опытом.
3. Медитация – это мощный инструмент саморазвития и изменения жизни. Абсолютно практический и научный. Медитация нужна чтобы чувствовать себя лучше и делать свою жизнь счастливее.
4. Разница между теми, у кого получается и теми, у кого все идет туго и с напрягом – в отношении к себе и своей практике.
5. Медитация и Транс – принципиально разные состояния для разных целей. Классическая медитация – это метод найти контакт с чем-то высшим. Трансовые техники – это способ работы со своим внутренним миром в состоянии транса.
6. Практикой доказано, что лучше и правильнее заниматься собой, своим внутренним миром, исцеляя то, что требует исцеления. И только потом искать контакта с чем-то высшим (а чаще всего и не потребуется – жизнь сама возьмет вас под свое крыло)
7. Прежде чем устанавливать контакт с “высшим миром” – нужно сначала наладить контакт с собой.
8. Ответы “от ума” и ответ “из глубины” часто отличаются. Поэтому важно быть честным с собой, чтобы не свернуть с дороги.
9. Учителя нужно выбирать себе внимательно и ни в коем случае не брать первого попавшегося, которого вам выдал поиск гугла или яндекса.
10. Бессознательное общается с нами при помощи образов. И важно, чтобы автор медитации понимал смысл образов.
11. Если вы занимаетесь практиками, медитациями хотя бы 1 год, у вас должны быть реальные физические изменения в вашей жизни. Иначе вы занимаетесь ерундой.
12. При помощи медитации можно изменить свою жизнь в основных сферах: Здоровье, Энергия, Отношения, Финансы
13. Прежде чем достигать больших результатов в жизни, нужно отдать долги самому себе
14. Самое базовое проявление любви к себе – полноценный отдых.
15. Для отдыха не нужно много времени, достаточно 20-30 минут в день
16. Каждое мгновение внутри человека протекает много неосознанных процессов, которыми управляет Бессознательное
17. Человек – это не только тело и поведение, не только внешняя оболочка. Человек – это еще и весь его глубокий внутренний мир, с его эмоциями, чувствами, реакциями, мыслями, решениями, состояниями и самым глубоким уровнем – сущности.
18. Когда вы находитесь в состоянии медитации, вы можете наладить контакт со своим мудрым бессознательным
19. Жить в ладу с собой по сути означает жить в ладу со своим бессознательным
20. Чтобы найти контакт со своей глубинной мудростью нужно во-первых отдать все долги самому себе, во-вторых, научиться слушать и слышать свое тело, и в-третьих, научиться правильно ставить задачу своему бессознательному
21. Медитацию можно делать и без задачи, но самые большие результаты можно получить только найдя контакт с бессознательным и поставив для него задачу
22. Главный критерий успешности практики: Практика считается успешной, если в процессе практики вы получали удовольствие!
23. Весь секрет расслабления в том, чтобы во время медитации обращать свое внимание только на внутренние ощущения.
24. Время – самый ценный ресурс, который нельзя восполнить. Все остальное можно достичь, заработать, получить, научиться, время же только уходит.
25. Чтобы найти время на себя, достаточно перестать делать то, что не приносит ни пользы, ни удовольствия.
26. Предназначение найти невозможно, нигде во внешнем мире его нет. Предназначение можно раскрыть, узнавая себя.
27. Важно быть честным с собой, понимать какой я на самом деле, без масок и ролей, которые навесили на меня другие люди.
28. Жить своей жизнью не всегда легко, но всегда вознаграждается гораздо больше, чем жить навязанной жизнью. Люди, рискнувшие стать настоящими, получают от жизни все самое лучшее.
29. Смысл жизни, подобро предназначению, нигде не спрятан, поэтому найти его также невозможно. Смысл можно создать и вложить.
30. Взрослый подход к делу в том, чтобы полюбить то дело, которое ты уже делаешь.
31. Практики стоит делать только из состояния “хочу!”. Делать медитации через надо нет никакого смысла, это не принесет пользы.
32. Если засыпаете во время медитации – не сопротивляйтесь этому, спите. Значит сейчас для вас важнее восстановить силы, выспаться
33. Способность создавать и видеть образы есть у всех людей. Но во время медитации у некоторых людей не появляются образы, потому что недостаточно сил или доверия к себе.
34. Темные, страшные образы на самом деле не страшны. В них зашифрован образ вашей внутренней части, которая боится. Стоит проявить к ней добрые чувства и принять ее – как образ тут же трансформируется во что-то более приятное.
35. Во время практики самое правильное – быть внутри процесса и чувствовать все, что происходит.
36. У вас есть внутри вся информация, весь потенциал, все силы, чтобы раскрыть себя по-максимуму в этом мире. Более того, у вас это было всегда, с самого рождения.
37. И настоящая задача в том, чтобы найти контакт с той частью себя, которая давно забыта, забита и подавлена. От которой вам пришлось отказаться в процессе вашего роста и развития, чтобы соответствовать требованиям окружающих.
38. Внутренний ребенок – это архитепическая часть личности (то есть такая, которая есть у каждого человека). Это очень древняя психологическая структура, которая наполнена всеми силами, всеми энергиями, которые только есть в этом мире.
39. Внутренний Ребенок отвечает за творчество, самовыражение, интуицию, радость жизни, любовь, изобилие и все то прекрасное, что вы хотите от жизни.
40. Недолюбленный человек на автомате (потому что по другому не умеет) продолжает НЕ ЛЮБИТЬ СЕБЯ.
41. Когда вы ругаете, кричите или бьете ребенка, он не перестает любить вас. Он перестает любить себя.
42. Правда в том, что вы всегда, в любой момент можете раскрыть этот ресурс в себе, а не подпитываться им от других. Ваш внутренний ребенок еще жив и ждет встречи с вами.
43. Детский подход в жизни в том, чтобы ждать любви от других людей, пытаться заслужить или завоевать любовь других. Взрослый подход в том, чтобы стать любящим принимающим родителем для самого себя и самостоятельно дать себе всю ту любовь, которую недополучили от своих родителей.
44. Чтобы сделать медитацию частью своей жизни и получать хорошие стабильные результаты, нужен один учитель, проверенный набор практик и среда единомышленников, в которой вам легко.
И напоминаю, что сегодня — последний день когда можно заказать полные записи марафона «Искусство Медитации» с 4 специальными бонусами. Сделать это можно здесь — http://igelena.ru/meditation/record
И сегодня последний день когда можно записаться в программу Возрождение Феникса на специальных самых вкусных условиях. В полночь карета превратится в тыкву и все вернется на круги своя.
Поэтому если вы тянули до последнего момента, то этот момент настал и пора принимать решение. Напомню ссылку на программу (там же можно и записаться в группу): http://igelena.ru/fenix2
И оставайтесь с нами, у нас впереди еще много-много интересного, все только начинается!
