Часто мои ученики говорят мне: «Елена, я хочу быть свободной!», «Мне все надоело, я хочу осободиться от этого всего!», «Я устала, я просто хочу свободы»
И как-то я задумалась, а что такое свобода? Давайте разбираться.
По моим ощущениям, свобода бывает двух видов: внешняя и внутренняя.
К внешней свободе в первую очередь относится:
1. Финансовая свобода
Она ощущается когда ваши доходы во много раз превосходят ваши потребности.
И тут дело не в том, чтобы сократить потребности и научиться довольствоваться малым, это будет скорее наоборот не-свобода.
А в том, чтобы ваши доходы росли еще быстрее чем активно растущие потребности. Тогда достигается это приятное чувство свободы, когда денег хватает с лихвой и еще остается.
2. Свобода передвижения
Для ощущения свободы очень важно иметь возможность легко передвигаться по нашему интереснейшему миру, исследовать, путешествовать, получать новые впечатления.
Да и просто сменить обстановку на несколько недель или вовсе уехать жить в другой город или страну если там больше нравится.
Путешествовать критически важно для полноценной жизни.
При соприкосновении с другими культурами, людьми, пейзажами, картинками, музыкой, запахами мы развиваемся максимально быстро. Это расширяет внутренний мир и меняет личность, делая ее более полноценной.
Как говорил Святой Августин: «Мир — это книга, и те, кто не путешествуют, читают только одну ее страницу»
3. Свобода распоряжаться своим временем
Даже имея огромное количество денег человек чувствует себя ограниченным, если не может распоряжаться своим временем.
Например, если вы работаете на трех работах, которые занимают все ваше свободное время (кроме, разумеется, времени на сон), то вам просто некогда насладиться результатами своих трудов.
Да, вы можете тешить себя иллюзиями вроде: «Ну вот еще чуть-чуть, вот дети подрастут, вот доработаю годик-другой и вот тогдаааа», но это просто самообман и об этом говорит накапливающееся чувство усталости и разочарования.
Если у вас прекрасная семья, самые лучшие на свете дети и самые любимые родители, но никогда не хватает времени на общение с ними — то что с этого толку?!
Ведь Вы все равно не сможете в полной мере прочувствовать, просмаковать отношения с близкими людьми.
Поэтому кроме финансов и свободы передвижения очень важно иметь возможность распоряжаться своим временем, чтобы полностью насладиться тем, что у вас есть.
С внешней разобрались, теперь переходим к более важной внутренней свободе.
К внутренней свободе относится:
4. Свобода от сожалений о прошлом
Сюда входит в первую очередь свобода от обид и разочарований, которые были в прошлом.
Это когда вы тотально, целиком и полностью, прощаете всех своих обидчиков и тех людей, которые нанесли вам вред в прошлом, начиная с самого раннего детства (моральный или физический).
Обращаю ваше внимание, дорогие: тотально, целиком и полностью — это не просто от ума сказать себе «ну да, что было — то было, я тебя прощаю» и сделать вид что вы забыли и все это уже не важно.
Нет, эта халтура не работает и вы сами об этом знаете.
Тотатьно — это когда вы полностью прорабатываете обиду, вычищая ее из своей души, тела и внутреннего мира так, что не остается и капельки, никакого осадочка.
Когда вы полностью восстанавливаете свою целостность, возвращая себе то, от чего отказались когда вас обидели. Часто это чувство собственной значимости, своя внутренняя сила и ответственность за себя.
Также к свободе от прошлого относится освобождение от целого пласта негативных чувств и состояний.
В первую очередь это подавленный гнев, чувство вины и стыда (это вообще отдельная огромная работа для абсолютного большинства людей).
По мере освобождения от всего этого «материала» из своей души, вы начинаете постепенно оживать, возвращать себе огромные потоки своей энергии, своей внутренней силы, восстанавливая свое состояние (буквально собирая его по кусочкам).
И это и приводит к такому приятному ощущению внутренней свободы от прошлого.
5. Свобода от тревоги за будущее
Кроме сожаления о прошлом, стоит освободится и от тревоги за будущее.
От всех этих переживаний за собственную жизнь в будущем: «Ой, а не случилось бы чего», «Ой, а что если…», «А если он меня бросит, а если меня уволят, а если кризис грянет, а если бизнес не пойдет, а если…..»
Все это ощущается как чувство тревоги внутри, которое пожирает энергию, даже если вы пытаетесь от него отмахнуться: «Ладно, поживем-увидем, что будет — то будет»
Как вы уже понимаете, отмахнуться не получится.
Вообще отмахнуться от любого чувства не получится — вы таким образом просто подавляете или вытесняете его.
Но само чувство никуда не уходит, оно продолжает жить внутри вашей души и вашего тела, просто дожидаясь своего часа, чтобы вырваться наружу в виде сильного всплеска эмоций (держись все живое!) или болезни.
Освобождаясь от тревоги за будущее, вы начинаете жить здесь-и-сейчас, чувствуя свою внутреннюю силу.
Вы имеете цели, желания и сильное намерение двигаться вперед, достигать, строить, создавать.
И не тревожитесь, а проявляете себя из состояния здесь-и-сейчас, чувствуя себя при этом великолепно.
6. Свобода выражать свои чувства и эмоции
Отдельно хочу выделить свободу выражать, проживать свои эмоции и чувства.
Человек — очень приспосабливаемое существо и в ходе эволюции мы научились по-разному обращаться со своими чувствами.
Изначально природой задумано так, что любое чувство должно быть выражено наружу в виде эмоции.
Само слово «эмоция» буквально означает «движение наружу» (e-motion, где слово «motion» переводится как «движение», а приставка e указывает на то, что это движение вовне, наружу)
Но поскольку мы с вами люди приличные, цивилизованные и вообще хорошие девочки и мальчики, мы ведь не всегда хотим и можем себе позволить выражать то, что рвется изнутри наружу.
А что делать с чувствами и эмоциями, если не выражать?
И вот тут человек превзошел всех братьев своих меньших и придумал аж три способа обмануть природу.
Эмоции и чувства, кроме выражения, можно еще подавить, вытеснить и заморозить.
Подавить: буквально значит затолкать внутрь себя поглубже, часто настолько глубоко чтобы и самому уже не чувствовать. Чаще всего подавляют гнев и обиды.
Вытеснить: как будто вытолкнуть из себя: «нет-нет, это не я, это не мое, это не про меня, это неправильно, я так не делаю!» — и образно как будто чувство висит где-то рядом с телом, хотя фактически находится внутри вас, но контакт с этим чувством ослаблен. Часто вытесняют стыд и боль.
Заморозить: как будто покрыть коркой льда, перестав чувствовать, как под анестезией. Замораживают очень часто любовь и нежность: в образах это чаще всего проявляется как сердце покрытое огромным слоем льда.
К слову, замораживать свои чувства мы научились благодаря изобретению и повсеместному распространению…. холодильников!!
Если вы почитаете психологические работы до первой половины 20 века (например, Зигмунда Фрейда), вы там не слова не найдете про замораживание чувств, потому что тогда никто еще не научился так делать.
Глядя на то как холодильник замораживает лежащие в нем продукты, мы научились защищаться от своих чувств, скрывая их под покровами льда в своем внутреннем мире.
Так вот, свобода в данном случае в том, чтобы во-первых, освободить, вернуть и разморозить те чувства, от которых вы уже успели «избавиться» за свою жизнь, и, во-вторых, научиться экологично выражать свои эмоции без вреда для себя и окружающих.
Дело это не быстрое, но интересное и приятное.
Потому что возвращая себе свое (а ваши чувства и эмоции — это по праву ваша энергия), начинаешь чувствовать себя лучше и лучше.
И имеешь больше возможностей (расширяется диапазон поведения):
- Там где раньше молчали в тряпочку — теперь свободно говорите
- Там где раньше стеснялись — теперь свободно проявляете себя
- Там где раньше себя ограничивали — свободно выражаете свои желания и получаете то что вам нужно
- Там где раньше уступали — теперь добиваетесь того что нужно
- Тем где раньше обижались и замыкались в себе — спокойно отстаиваете свои границы, чувствуя себя на высоте
- …и так далее
Словом, жизнь налаживается.
А теперь, на закуску, главная мысль:
Без внутренней внешняя свобода нахрен не нужна!
Даже имея все внешние возможности: деньги, свободу передвигаться и свободное время, но будучи подавленным, зажатым, стеснительным, холодным, ограниченным и не верящим в свои силы человеком, вы просто НЕ СМОЖЕТЕ в полной мере насладиться всем тем, что у вас есть.
И, имея все, будете чувствовать себя несчастным.
Знаете наверное все эти истории про спивающихся миллионеров, которые достигли всего и только в конце пути поняли, что самого главного-то у них в жизни нет.
А самое главное — это внутренняя свобода или попросту «свобода быть собой».
Именно она дает возможность в полной мере получить удовольствие от этой жизни и регулярно испытывать состояние настоящего счастья.
И, к слову сказать, по мере того как вы освобождаетесь внутренне, вам становится проще достигать и внешней свободы.
С моей точки зрения, внешняя и внутренняя свобода шикарно дополняют друг друга, делая жизнь полноценной.
На этой прекрасной ноте пора заканчивать, хотя очень не хочется: много чего еще могу рассказать на эту тему.
Но это уже в следующий раз, иначе статья получится бесконечной.
P. S.
Предвижу много вопросов на тему того «Как же это сделать? Как достичь внутренней свободы? Все сделаю, скажите только что и как?»
Делать это мы с вами будем в программе Исцеление Души. Это самый глубокий и самый ресурсный тренинг нашего проекта.
«Исцеление Души» — это ваше путешествие к Внутренней Свободе. Это путешествие для смелых.
На тренинге мы работаем на самом глубоком уровне с такими важными темами как: детские травмы, обиды, стыд и вина, страх и горе по ушедшим людям, ценность и достоинство, значимость, энергия и Сила, восстановление энергии Рода.
Прохождение этой уникальной программы дает мощный ресурс, ощущение своей ценности (именно ощущение, а не логическое знание), своей значимости, чувствование своей энергии, своей силы.
И жизнь буквально расцветает, становится вкусной как осенний яблочный пирог, желанной как глоток свежего воздуха, яркой и волнующей как поток свеа, музыки и красок.
Традиционно я провожу его два раза в год: весной и осенью. Следующий поток будет с 25 ноября 2019 по 10 января 2020.
Ближе к делу я еще напишу о нем, и будет целый подготовительный марафон на эту тему: Источник Внутренней Свободы, на который вы получите приглашение.
А пока просто подумайте над тем, что узнали в этой статье, это совершенно точно натолкнет вас на ВАЖНЫЕ мысли о своей жизни.
***
Надеюсь статья была для вас полезной и ваше удовольствие и результаты от практик увеличатся после применения этого материала.
Рекомендую добавить статью в закладки, чтобы ценный материал всегда был у вас под рукой и вы могли возвращаться сюда за новыми мыслями и идеями.
И добавляйтесь в друзья, чтобы всегда быть на связи:
В группу ВКонтакте: https://vk.com/selfreconstruction
В инстаграм: https://www.instagram.com/selfreconstruction/
И на ютуб-канал: http://elena-coaching.ru/youtube
