Елена Игнатьева на Рай Радио.
👉 Тема эфира: «Саморегуляция: как восстановить свой организм и не дать стрессу завладеть собой»
Поговорили на такие интереснейшие темы:
🔸 Можно ли сделать свою жизнь лучше, даже без психолога
🔸 Какие бывают виды стрессов
🔸 Что такое саморегуляция
🔸 Зачем люди курят и почему так сложно бросить эту пагубную привычку
🔸 Как использовать трансовое состояние для саморегуляции
🔸 Откуда берется привычка постоянно спешить и страх не успеть
🔸 Неправильные методы саморегуляции — чем они опасны
🔸 Можно ли назвать спорт, танцы и плавание саморегуляцией
🔸 Секс — это саморегуляция?
🔸 Как регулировать свое внутреннее состояние при помощи дыхания