Формула удовольствия

Формула удовольствия выглядит очень просто:

Формула удовольствия

Это касается всего: и отдельного желания, и какого-то события (например, дня рождения или просмотра фильма с семьей) и вашего дня и вашей жизни в целом.

В знаменателе этой дроби стоят ожидания. Ожидания портят вкус жизни, вносят в нее яд разочарования.

Вкладывая слишком много ожиданий, вы гарантированно портите себе жизнь. Обратите внимание на свои чувства и мысли в ситуациях, когда вы вкладываете много ожиданий во что-то.

Скорее всего они такие:

Когда ожидания оправданы: «все хорошо, все так и должно быть, я так и думал, ничего особенного»

Когда ожидания не оправданы: «я чувствую разочарование, все не так, я представлял себе это по-другому»

При этом когда ожиданий нет (или их ничтожно мало), вы получаете чистые эмоции. Это может быть радость и восторг (ух как круто это было!!), а может быть злость и негодование (о боже, какой ужас!!).

Но в любом случае это ваши искренние эмоции. А эмоции и дают вкус жизни, раскрашивая ее в разные цвета.

Отсюда логичный вопрос: а стоит ли вкладывать ожидания или лучше жить в моменте?

Как начать жить в моменте?

Прежде всего, стоит забрать себе свои ожидания, которые вы уже вложили. Что это значит?

Я подозреваю, что меня читают уже взрослые люди, у которых за плечами есть ощутимый жизненный опыт. И по ходу своего пути, вы неизбежно уже вложили много своих ожиданий.

Куда чаще всего вкладывают ожидания?

  1. 1. В людей

Он должен обо мне заботиться, она должна мне помогать, они должны звонить и т.п. — это фразы, показывающие, что ожидания вложены: я жду, что он/она/они будут что-то делать по отношению ко мне

Проверьте, сколько ожиданий вы вложили:

  • В свою первую любовь
  • В супруга/супругу
  • В маму и папу
  • В своих детей
  • В друзей и подруг
  • В начальника
  • В подчиненных

2. В отношения

Он сделает меня счастливой, в браке я буду счастлива, вот когда у меня будет мужчина, тогда все будет хорошо…

3. В события

Вот когда я перееду, вот когда я сменю работу, вот когда он наконец поймет…

Проверьте, сколько ожиданий вы вложили:

  • В свой день рождения, в новый год, другие значимые для вас даты
  • В день своей зарплаты
  • В другие события (такие ожидания начинаются фразой “Вот когда я…..”)

4. В системы

Сюда относится государство, система образования, структура в которой вы работаете, детский сад/школа/институт, любые системы внутри этих систем (они ведь все вам что-то должны, правда же?!)

Опыт терапевтической работы показывает, что ожидания – это чистая энергия. Вкладывая ожидания мы на самом деле вкладываем часть своей энергии. Туда, сюда, направо, налево раздаем свою энергию.

И потом ждем «дивидентов»: «ну я же жду, я же надеюсь, вы же должны, я же рассчитываю…»

Главный закон ожиданий: они не оправдываются НИКОГДА!

Сколько ни жди, как ни надейся — когда (и если) оно произойдет, это со 100% гарантией будет не так, не тогда и не такое, как вы себе это представляли.

Поэтому ожидания (то есть свою энергию) нужно забирать себе. Чтобы в моменте, прямо сейчас ее было больше.

И тогда просыпается желание встать с места и что-то активно делать самому, не дожидаясь когда принесут готовое на блюдечке.

Просыпается жизненная сила, энергии вдруг становится больше, часто и здоровье улучшается, появляются какие-то свои цели, и в целом жизнь становится ярче и интереснее.

Технику возврата ожиданий мы делаем в группе на тренинге «Исцеление Души». Прочитать про этот уникальный тренинг можно здесь — http://igelena.ru/healing

***

Надеюсь статья была для вас полезной и ваше удовольствие и результаты от практик увеличатся после применения этого материала.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Создай Свою Реальность с Еленой Игнатьевой

Оставить комментарий

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
  Подписаться  
Уведомление о