Гнев и саморазвитие

Статья будет особенно полезна начинающим. Но и опытные найдут в ней парочку ценных мыслей для себя.

Знаю, что у нас в группе много людей, которые только открыли для себя мир саморазвития, психологии и трансформационных практик.

Всегда рада вам, и добро пожаловать в новый мир, у нас тут интересно.

Часто слышу такой вопрос от новичков:

«Елена, я начала делать медитации и мне очень нравится, я чувствую что становлюсь спокойнее, меньше раздражаюсь. Но я жду каких-то более глобальных результатов, мне хочется в корне изменить свою жизнь. Как мне это сделать?»

***

Во-первых, ждать ничего не нужно.

Свои результаты нужно делать, достигать.

Чтобы «в корне изменить свою жизнь», нужно поставить себе цели: что именно вы хотите чтобы было в вашей жизни, в подробностях.

И начать воплощать эти цели в реальность.

Медитация может помочь вам раскрыть в себе внутренние ресурсы, которые нужны для достижения ваших целей.

Например, уверенность, чувство своей ценности, внутреннюю силу (по-простому, «внутренний стержень»).

Если в процессе достижения вы поймете, что есть что-то внутри, что сильно тормозит вас, например какие-то страхи или неприятные чувства, может быть лень или неуверенность, то добро пожаловать на индивидуальные сессии: это все легко прорабатывается, было бы желание с вашей стороны.

Но «обрести жизнь своей мечты» можно только через действие, сама по себе она на вас не свалится.

Причем это касается и внутреннего состояния. Если вы хотите, например, полюбить себя и начать жить в ладу с собой – это тоже отличная цель.

Да, чем дальше вы углубляетесь в практики и раскрытие своего внутреннего состояния, тем больше в вашей жизни волшебных моментов, когда то что вам нужно буквально приносят вам на тарелочке.

Нужные люди звонят сами и предлагают то, что вам нужно, на глаза попадается информация, которую вы раньше не заметили бы, словом вы оказываетесь в нужное время и в нужном месте.

Но это тоже результат вашей работы с собой, ваших решений и действий, а не ожидания результатов.

Во-вторых, подбираемся к теме разговора, чтобы в корне изменить свою жизнь, нужно уметь бросить себе вызов и разозлиться.

Умение разозлиться на ситуацию, в которой вы сейчас находитесь – это ваш шанс вырасти.

Когда вы направляете ресурс своего гнева на собственное развитие, вы получаете возможность сильно изменить качество своей жизни.

Это взрослая позиция.

К сожалению часто вижу как люди пытаются что-то изменить из позиции ребенка:

  • Уходят от прямого разговора о том чего они хотят;
  • Заменяют реальные действия планированием, размышлением о том как будет прекрасно когда все произойдет;
  • Сетуют на тяжёлую жизнь и ищут виноватых;
  • Обижаются, закрываются, замалчивают свои желания;
  • Находят «оплот последней надежды» в медитации, в каких-то практиках, на самом деле просто убегая в них от реальной жизни, которая не радует;
  • Пытаются понять, вместо того чтобы сделать и прожить;
  • Хотят изменений без изменений: чтобы все поменялось, но при этом все осталось как есть;
  • Ждут идеального момента, готовятся к нему;
  • Ищут себе отговорки, вместо того чтобы взять и сделать;
  • Делают только то, что легко и приятно, вместо того, что ведет к результату;
  • Пытаются поставить правильную цель, боятся ошибиться.

Изменить что-то из детской позиции невозможно, это будет только иллюзией развития: когда человек искренне верит что развивается, но по факту в жизни все остается на своих местах.

Потому что он продолжает держаться за то что есть, не отпуская себя в пространство изменений, в котором страшно, непривычно и придется рисковать.

И все остается как есть. Только непомерно растет эго.

***

Чтобы получить возможность изменить что-то, нужно быть готовым потерять то, что уже не работает.

Без гнева и вызова самому себе все попытки изменить свою жизнь будут похожи на игру в детской песочнице.

  1. «Ну не плохо бы было…»
  2. «Ладно, давайте, покажите что у вас есть»
  3. «Попробую, может быть получится»
  4. «Ну когда уже, я уже 2 минуты делаю, где результаты-то, вы же обещали!?»

Все это варианты детских игр, в которые играют внешне взрослые люди, попусту теряя драгоценное время своей жизни.

Не попадайтесь на эту удочку. Всегда берите ответственность за свой результат на себя, выходите из детских игр.

Выходите из системы кнут/пряник, учитель/ученик, начальник/подчиненный.

Мир уже давно другой, время этих игр прошло.

Что может помочь разозлиться и вырваться из замкнутого круга?

1. Для чего я пришел в этот мир?

Вспомните о том, что вы не робот и не просто физическое тело, которое выполняет какие-то функции.

Вы пришли в этот мир чтобы реализовать здесь свой потенциал, чтобы проявить себя в этом мире и сделать что-то потрясающее.

И уж точно не для того, чтобы угождать другим людям, согласиться с их мнением, и жить так, как хотят они. У них для этого есть своя жизнь.

Вы уникальны, ваш внутренний мир – это огромная Вселенная, которую можно познавать и открывать для себя всю жизнь.

Ваш потенциал безграничен и сейчас вы только начинаете его исследовать.

2. «И это всё?»

Хороший вопрос, который можно задавать себе наедине с собой, если чувствуете что вы оказались в «эмоциональном болоте» —

«И это всё?»: это всё, что будет в моей жизни, ничего больше? Для этого я пришел сюда?

И если ответ «нет», это может помочь вам бросить себе новый вызов.

3. Вспомните свои детские и юношеские мечты

Наши детские мечты не так наивны как принято думать. Наивными их сделала система, убедив нас, что всё, о чём мы мечтали в детстве, – ерунда и в жизни так не бывает.

В них много мудрости и силы.

Обращаясь к мечтам из своего детства, и того вкусного периода когда вам было 14-16 лет, вы можете найти в них сильный источник вдохновения для изменений в вашей сегодняшней жизни.

***

Когда есть вызов, когда есть цель, когда есть ресурс гнева – в этот момент открывается дверь в пространство изменений.

И тогда медитация, терапевтические практики, поддержка и опыт наставников станут отличными инструментами в этом путешествии.

Еще раз, прочувствуйте разницу. Вы можете:

  1. Надеяться, что медитация изменит вашу жизнь
  2. Использовать медитацию для изменения своей жизни

Какой из этих вариантов ваш?

Гнев и саморазвитие, изображение №1

***

Надеюсь, статья была для вас полезной, и ваше удовольствие, и результаты от практик, увеличатся после применения этого материала.

Рекомендую добавить статью в закладки, чтобы ценный материал всегда был у вас под рукой, и вы могли возвращаться сюда за новыми мыслями и идеями.

И добавляйтесь в друзья, чтобы всегда быть на связи:

В группу ВКонтакте: https://vk.com/selfreconstruction

В инстаграм: https://www.instagram.com/selfreconstruction/

И на ютуб-канал: http://elena-coaching.ru/youtube

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Создай Свою Реальность с Еленой Игнатьевой
Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments