Исполнения Сокровенных Желаний – урок 7 – Отдых

Как показывает моя практика, очень многие люди сейчас живут в синдроме хронической усталости.

Это такое состояние, когда ты постоянно чувствуешь усталость, даже если только проснулся и еще ничего не делал.

Я знаю это по себе: много лет так жила пока мое тело не сказало мне «Стоп! Лена! Или ты сейчас даешь себе отдохнуть или уже никогда не встанешь! И никаких потом: или сейчас или никогда!»

Только тогда я поняла насколько важно уметь качественно отдыхать.

Именно качественно: когда и тело, и душа, и ум расслабленны и наслаждаются тем что происходит.

Казалось бы, какое это имеет отношение к исполнению желаний?

Самое прямое. Люди, которые не умеют отдыхать:

Мало чего хотят: в уставшем теле желания не возникают

Обессилены: у них попросту нет энергии на то чтобы свои желания сделать своей реальностью

Тяжелы на подъем: им часто бывает сложно сдвинуться с места и начать что-то новое. А исполнение желаний неизбежно связано с новизной в жизни

Не любят себя, о себе вспоминают в последнюю очередь (если вообще вспоминают), о своем теле вообще не думают (как будто это какой-то враг)

Какие уж тут желания, тут бы до кровати доползти и побыстрее бы это все закончилось.

И наоборот, если вы себя любите, если вы умеете отдыхать и наслаждаться жизнью даже в мелочах, у вас и с исполнением желаний будет все сильно проще:

Во-первых, у вас они есть! Когда телу и душе хорошо, человек начинает хотеть, причем разного, искренне и спонтанно.

Посмотрите на маленьких детей, которых еще не забили воспитанием и социальными нормами: они постоянно в движении и постоянно чего-то хотят.

➕Во-вторых, у вас есть силы. У вас глаза горят, вы живете со страстью и любопытством. А это самое лучшее состояние для исполнения желаний, а уж тем более сокровенных.

➕В-третьих, рядом с вами собираются такие же влюбленные в жизнь люди с горящими глазами.

Связи с другими людьми – это самый быстрый способ исполнения желаний (вспоминаем задание про ресурсы).

➕В-четвертых, в таком состоянии вы усиливаете свою любовь к жизни и свою благодарность.

Когда каждое движение, каждое решение, каждая минута жизни интересна, когда вы наслаждаетесь собой и миром, когда вы испытываете состояние потока от своей работы, тогда вы начинаете исполнять свои сокровенные желания со скоростью мысли.

И качественный отдых, умение любить и заботиться о себе – это ключ.

Это самый базовый навык, основа основ.

Ваше задание на сегодня.

📹 Посмотрите видео

✅ Поразмышляйте на тему «Как я отношусь к себе». Для продвинутых: напишите сочинение на эту тему в своей рабочей тетради.

Что я делаю для себя, что я позволяю себе, как я забочусь о себе. Как я получаю удовольствие от жизни, от себя, от своего тела.

Какие мысли у меня крутятся в голове когда есть возможность себя порадовать и побаловать. Какие чувства я при этом испытываю.

Если я не разрешаю себе отдыхать, то почему? Что мне мешает расслабиться? Зачем мне жить в напряжении, какую другую свою потребность я этим закрываю (например, потребность в контроле или в самоутверждении)?

Что будет если я полностью расслаблюсь и начну получать удовольствие?

✅ Поразмышляйте и запишите список (или нарисуйте): что приносит мне удовольствие.

Простое обычное удовольствие.

✅ Прямо сегодня, не откладывая на завтра, позвольте себе отдохнуть, расслабиться и насладиться своей жизнью.

Сделайте что-то, что принесет вам максимальное удовольствие.

***
Не торопитесь, дайте себе время сделать эту важную для себя работу.

Помните, что мы с вами договорились, что вы не заставляете себя и учитесь только для себя.

Отчет по желанию и в свободной форме в комментарии 👇👇

До встречи в следующем уроке!

Поделиться своими впечатлениями, чувствами и осознаниями можно в комментариях:

 

Создай Свою Реальность с Еленой Игнатьевой