Как показывает моя практика, очень многие люди сейчас живут в синдроме хронической усталости.
Это такое состояние, когда ты постоянно чувствуешь усталость, даже если только проснулся и еще ничего не делал.
Я знаю это по себе: много лет так жила пока мое тело не сказало мне «Стоп! Лена! Или ты сейчас даешь себе отдохнуть или уже никогда не встанешь! И никаких потом: или сейчас или никогда!»
Только тогда я поняла насколько важно уметь качественно отдыхать.
Именно качественно: когда и тело, и душа, и ум расслабленны и наслаждаются тем что происходит.
Казалось бы, какое это имеет отношение к исполнению желаний?
Самое прямое. Люди, которые не умеют отдыхать:
✖ Мало чего хотят: в уставшем теле желания не возникают
✖ Обессилены: у них попросту нет энергии на то чтобы свои желания сделать своей реальностью
✖ Тяжелы на подъем: им часто бывает сложно сдвинуться с места и начать что-то новое. А исполнение желаний неизбежно связано с новизной в жизни
✖ Не любят себя, о себе вспоминают в последнюю очередь (если вообще вспоминают), о своем теле вообще не думают (как будто это какой-то враг)
Какие уж тут желания, тут бы до кровати доползти и побыстрее бы это все закончилось.
И наоборот, если вы себя любите, если вы умеете отдыхать и наслаждаться жизнью даже в мелочах, у вас и с исполнением желаний будет все сильно проще:
➕Во-первых, у вас они есть! Когда телу и душе хорошо, человек начинает хотеть, причем разного, искренне и спонтанно.
Посмотрите на маленьких детей, которых еще не забили воспитанием и социальными нормами: они постоянно в движении и постоянно чего-то хотят.
➕Во-вторых, у вас есть силы. У вас глаза горят, вы живете со страстью и любопытством. А это самое лучшее состояние для исполнения желаний, а уж тем более сокровенных.
➕В-третьих, рядом с вами собираются такие же влюбленные в жизнь люди с горящими глазами.
Связи с другими людьми – это самый быстрый способ исполнения желаний (вспоминаем задание про ресурсы).
➕В-четвертых, в таком состоянии вы усиливаете свою любовь к жизни и свою благодарность.
Когда каждое движение, каждое решение, каждая минута жизни интересна, когда вы наслаждаетесь собой и миром, когда вы испытываете состояние потока от своей работы, тогда вы начинаете исполнять свои сокровенные желания со скоростью мысли.
И качественный отдых, умение любить и заботиться о себе – это ключ.
Это самый базовый навык, основа основ.
Ваше задание на сегодня.
📹 Посмотрите видео
✅ Поразмышляйте на тему «Как я отношусь к себе». Для продвинутых: напишите сочинение на эту тему в своей рабочей тетради.
Что я делаю для себя, что я позволяю себе, как я забочусь о себе. Как я получаю удовольствие от жизни, от себя, от своего тела.
Какие мысли у меня крутятся в голове когда есть возможность себя порадовать и побаловать. Какие чувства я при этом испытываю.
Если я не разрешаю себе отдыхать, то почему? Что мне мешает расслабиться? Зачем мне жить в напряжении, какую другую свою потребность я этим закрываю (например, потребность в контроле или в самоутверждении)?
Что будет если я полностью расслаблюсь и начну получать удовольствие?
✅ Поразмышляйте и запишите список (или нарисуйте): что приносит мне удовольствие.
Простое обычное удовольствие.
✅ Прямо сегодня, не откладывая на завтра, позвольте себе отдохнуть, расслабиться и насладиться своей жизнью.
Сделайте что-то, что принесет вам максимальное удовольствие.
***
Не торопитесь, дайте себе время сделать эту важную для себя работу.
Помните, что мы с вами договорились, что вы не заставляете себя и учитесь только для себя.
Отчет по желанию и в свободной форме в комментарии 👇👇
До встречи в следующем уроке!
Поделиться своими впечатлениями, чувствами и осознаниями можно в комментариях: