«Как мне в медитации отличить образ, идущий из бессознательного от надуманного образа, который я хочу увидеть»
Очень просто: настоящий образ всегда спонтанный, вы не придумываете его, а он просто спонтанно появляется.
Закройте глаза и представьте себе лес. Не придумывайте ничего специально, просто позвольте появиться образу леса.
Во время медитации, да и вообще любой практики, мы следуем принципу «что первое — то и правильно».
Какой этот лес? Что в нем находится, какие деревья, кустарники, может быть поляна с ягодами, какие-то животные, ручей, река или озеро?
Какие в нем звуки? Пение птиц, журчание воды, голоса животных?
Какие ощущения вы испытываете в этом лесу? Какие чувства?
Сейчас он такой, а если вы сделаете это упражнение завтра — образ леса может быть совсем другим. У вас будет другое состояние, другое настроение, какие-то обстоятельства вашей жизни поменяются — и образ будет другим.
Это настоящий образ, потому что он пришел спонтанно.
Он может удивить или даже шокировать вас. Например, в вашем лесу какие-то деревья могут оказаться фиолетовыми или вы увидите динозавра под деревом.
Вы не делали это специально, просто прямо сейчас содержание вашего бессознательного именно такое.
А теперь закройте глаза и с помощью ума создайте образ леса, каким вы хотите его видеть. Возьмите деревья, которые вам нравятся, расставьте их как вам хочется, запустите в лес животных и птиц, проложите дорогу ручью или реке.
Это — образ от ума, потому что вы приложили усилия, чтобы его создать, вы поработали и сделали этот образ, он не пришел к вам спонтанно.
В этом и разница.
Во время медитаций мы не делаем ничего специально, мы не ждем слишком долго пока образы появятся, мы не даем своему уму вмешаться в работу нашей души.
Образы приходят быстро и спонтанно, и мы не исправляем их: что пришло — то и правильно, что первое — то и правильно.
***
Надеюсь статья была для вас полезной и ваше удовольствие и результаты от практик увеличатся после применения этого материала.
Рекомендую добавить ее в закладки, чтобы периодически возвращаться за новым пониманием.
Чтобы нам с вами всегда оставаться на связи, добро пожаловать:
Основная группа ВК: https://vk.com/selfreconstruction
Инстаграм: https://www.instagram.com/selfreconstruction/
Сайт: http://elena-coaching.ru/
Youtube-канал: https://www.youtube.com/channel/UCCr4Qvlqwr1Yd23VjX-TIjA
