Как помочь себе при глубоких трансформациях
Отвечаю на интереснейший вопрос ученицы:
💬 «Елена, у меня тоже вопрос про страхи и тревожность.
Во время практик бывает так, что все это усиливается, особенно после очередных тяжелых моментов осознания. (Они во мне идут еще долго после занятия уже.)
Мне, в принципе, не свойственно так надолго зависать в этом во всем. Наверное, правда, очень глубоко уже забрались. Как снимать самостоятельно эти состояния?
Пока для себя нашла в эти моменты мысленно общаться со своей девочкой, стараться услышать ее потребности и дать хоть какую-то заботу» 💬
Мой ответ в видео: