«Елена, я регулярно делаю ваши медитации и часто после них испытываю состояние радости. Как мне удержать это состояние, чтобы радости в моей жизни было больше?»
Ничего и никого в своей жизни не нужно удерживать, все что ваше всегда остается с вами.
Пытаясь удержать свою радость, вы на самом деле тренируете, воспитываете в себе состояние душевной бедности: «радости так мало, что мне нужно ее держать, чтобы хоть что-то осталось у меня, она так мимолетна, что мне жалко ее отпускать, пусть побудет подольше».
Это не ведет к увеличению радости в вашей жизни, скорее наоборот: пытаясь снова и снова удерживать радость вы будете все больше и больше чувствовать ее нехватку и мимолетность.
Поставьте себе другой вопрос: «как мне стать таким человеком, что которого радость — естественное состояние, у которого радости так много, что он щедро делится ею с миром, который сам источник радости».
Посмотрите на природу: солнце не пытается удержать свое тепло – оно его распространяет, дерево не удерживает свои плоды, оно их рождает и отпускает, река не сдерживает свой поток, она его разливает максимально.
Ничто в природе не сдерживает себя.
Проживайте свою радость тотально, наслаждайтесь ей каждой своей клеточкой и отпускайте. Разрешите себе быть разной, проживать разные чувства полностью, ничего не удерживая.
В разнообразии и полноте чувств и состоит жизнь. Жизнь становится «вкусной» когда мы сами становимся источником разных чувств и эмоций: проживаем их полностью и делимся с миром.
И радостью, и восторгом, и нежностью, и гневом, и печалью, и страхом, и доверием, и любовью, и болью.
В этом и состоит жизнь.
***
Надеюсь статья была для вас полезной и ваше удовольствие и результаты от практик увеличатся после применения этого материала.
Рекомендую добавить статью в закладки, чтобы ценный материал всегда был у вас под рукой и вы могли возвращаться сюда за новыми мыслями и идеями.
Добро пожаловать в Клуб Медитаций — пространство где ваш рост и развитие становятся неизбежными: http://igelena.ru/club
И добавляйтесь в друзья, чтобы всегда быть на связи:
В группу ВКонтакте: https://vk.com/selfreconstruction
В инстаграм: https://www.instagram.com/selfreconstruction/
И на ютуб-канал: http://elena-coaching.ru/youtube