Квест этой недели – ЛЮБОВЬ К СЕБЕ
Что такое любовь к себе?
Любовь к себе – это естественная и радостная забота о своем теле, уме, душе и духе. Любовь к себе – это забота о себе.
Но настоящая любовь – это не просто забота, а забота радостная, когда заботиться хочется, когда в душе радость от самого процесса заботы. Если этого нет – забота о себе есть, а любви к себе нет, есть просто самообслуживание.
Так, некоторые люди о себе вроде бы заботятся: себя умывают, себя развивают, себя кормят, лечат – вроде бы заботятся. Но посмотришь на такого: нет, не похож он на человека любящего!
Кто-то умный и здоровый делает вроде бы для себя все, а любящим его не назовут. Чего ему не хватает? Света и радости в душе. Он заботится о себе – без радости, а когда нет радости, нет и любви.
Один из секретов любви к себе – в этой внутренней радости и в ее простой формуле, а именно: тепло, свет и энергия.
Когда в душе есть тепло, есть свет и солнце, когда у вас в душе и теле есть энергия – вы чувствуете любовь в душе, вы живете с любовью. Это – прекрасно!
Задание квеста: в течение недели вы каждый день проявляете любовь к себе каким-то НОВЫМ для вас способом.
Это может быть отдых посреди рабочего дня, чашечка вкусного кофе, чтение любимой книги, массаж, медитация, прогулка в парке, общение с приятным человеком, лечь спать пораньше, какой-то неожиданный подарок для себя или приятное дело, которое вы долго откладывали.
Все что угодно, что позволяет вам почувствовать любовь к себе.
Очень точно об этом говорит агент Купер , персонаж сериала Твин Пикс, который, похоже, был большим мастером любви к себе.
Посмотрите, всего 1 минута: https://vk.com/video331063259_456239035
Если берете этот квест в работу – напишите в комментариях: “Беру квест”.
И каждый день в течение недели пишите в специальной теме в обсуждениях мини-отчет – как сегодня вы проявляли любовь к себе. Тема здесь: https://vk.com/topic-126485838_40202271
Там же можно (и нужно!) поддерживать друг друга, подсматривать идеи у других участников и просто общаться в свое удовольствие.
P. S. лайфхак: гораздо проще справиться с квестом, если каждый день делать чудесную медитацию “Восстановление Ресурсов”:
https://vk.com/audios-126485838
Всего 20 минут – и вы отдохнули как после 2-3 часов полноценного сна.