Квест этой недели – ВОЛШЕБНЫЕ МАНДАЛЫ 
Слово «мандала» имеет много значений, в том числе «колесо», «шар», «пространство». Это своеобразная модель Вселенной, выполненная при помощи сложной геометрии.
Есть строительные мандалы, по которым древние индийцы возводили храмы и алтари. Другие использовались ими при медитациях, молитвах, ритуальных действиях и различных обрядах.
Целительные свойства раскрашивания сложных рисунков внутри круга известны давно. Раскрашивание мандал помогает успокоиться, понять себя, свое отношение к другим людям или событиям.
Мандала-раскраска – это инструмент для внутренней работы, где важен сам процесс. И хотя результат, как правило, тоже нравится исполнителю, но не стоит строить ожидания, лучше научиться получать удовольствие от происходящего, тогда можно обрести гораздо больше того, что ожидаешь.
Итак, на этой неделе мы будем раскрашивать мандалы!
Традиционно мандалу рисуют в полной тишине – это требует сосредоточенности, но современному человеку бывает трудно в тишине – она давит, и место сосредоточенности занимает беспокойство, необъяснимое волнение.
В таком случае можно включить для фона тихую спокойную музыку. Для раскрашивания можно использовать любые материалы: карандаши, пастель, краски… Главное, чтобы палитра цветов была широка и не ограничивала ваше самовыражение.
Задание квеста: ежедневно раскрашивать предложенную мандалу или выбрать свою. Советую всё же раскрашивать предложенную, чтобы увидеть, насколько разные рисунки получаются у всех участников квеста.
Этапы и результат выкладывать в специальную тему для отчетов: https://vk.com/topic-126485838_40368758
Мандалы нужно распечатать, скачав здесь:
День 1: https://yadi.sk/i/jvHGUmDiYU24KA
День 2: https://yadi.sk/i/4FBy7GZTUdBQkQ
День 3: https://yadi.sk/i/AqV2TAM8DPWDmA
День 4: https://yadi.sk/i/lnbIJlhQQ1qkew
День 5: https://yadi.sk/i/ooiITu51yNjn3g
День 6: https://yadi.sk/i/NdIejAeI7J72Ug
День 7: доделываем начатое.
Стоит заметить, что работа с любой мандалой гармонизирует – это особенность медитативного рисования. Рассматривая раскрашенный рисунок, мы находимся в несколько изменённом состоянии сознания.
Если быть внимательным к себе, то в такие моменты наши глубинные смыслы становятся более понятны. И это доступно каждому, по крайней мере, если интересно – стоит попробовать!
И посмотрите – насколько это работает лично для вас. Возможно, эта привычка встроится в вашу жизнь навсегда.
Если берете этот квест в работу – напишите в комментариях: “Беру квест”.
И каждый вечер в течение недели пишите в специальной теме в обсуждениях мини-отчет вот здесь: https://vk.com/topic-126485838_40368758
В отчете напишите – что именно сегодня сделано, какие ощущения испытывали, сфотографируйте текущий этап работы с мандалой.
Там же можно (и нужно!) поддерживать друг друга, делиться историями и фотографиями и просто общаться в свое удовольствие.
Наслаждайтесь!
