Не вижу перемен после медитаций, все точно так же как и до них. Почему так?

Ответьте на два простых вопроса:

  1. Сколько лет вы делаете практики?
  2. Сколько лет вы НЕ делали практики?

Вот вам и ответ.

Есть общий принцип, как примерно расчитать время, необходимое на достижение видимых изменений в жизни:

Сколько лет вы себя загоняли в депрессивное состояние — столько месяцев ЕЖЕДНЕВНОЙ РАБОТЫ НАД СОБОЙ вам придется из него выходить.

В моей жизни был период, когда я 3 года практически не спала. У меня был такой режим работы когда я спала всего 2-3 часа в день, а все остальное время я работала.

Однажды я осознала, что хватит уже себя убивать. И 3 месяца я выгребала из этого состояния. У меня была всего одна медитация, я с помощью нее 3 месяца восстанавливалась.

3 года насилия над собой = 3 месяцам восстановления.

Если вам сейчас, например 40 лет, и вы никогда в жизни не занимались медитацией, то настраивайтесь на 40 месяцев (больше 3 лет) ежедневной работы над собой.

Волшебной таблетки здесь нет, фраза «работа над собой» начинается со слова «работа». Хотите хорошей жизни — придется постараться.

Стабильность важнее: лучше делать одну практику в день, но каждый день, чем раз в неделю целый день посвящать практике.

Не получается — делаете сначала. Опять не получается — еще раз делаете, пока не получится.

Учитесь наслаждаться процессом и тогда результат придет быстрее.

***

Надеюсь статья была для вас полезной и ваше удовольствие и результаты от практик увеличатся после применения этого материала.

Мастер-квест
«Возрождение Феникса»

Уверена, что вам придется по душе этот проверенный набор практик, который поможет вам увеличить удовольствие, радость и кайф от вашей жизни во много раз.

И вы сможете повторять это снова. И снова. И снова.
Чтобы чувствовать себя все лучше и лучше.

Узнать подробности и заказать «Возрождение Феникса» можно здесь » http://igelena.ru/fenix2

Во время медитации меня постоянно отвлекают звуки, я не могу сосредоточиться — что делать?

С любовью и уважением, Елена Игнатьева, ваш проводник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Создай Свою Реальность с Еленой Игнатьевой

Оставить комментарий

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
  Подписаться  
Уведомление о