Ответы на вопросы по технике «Круг счастья»

«Что если во время этой техники «Круг Счастья» поднимаются тяжелые ощущения — комок в горле, боль, давит на горло или на грудь»

Это ваш запрет на счастье: запрещаете себе испытывать это состояние.

Корнями такой запрет растет в детство, когда значимые взрослые запрещали вам радоваться, смеяться, выражать позитивные эмоции.

Случай из практики.

На коуч-сессию ко мне пришла молодая девушка, назовем ее Анна.

Анна пришла с похожим запросом: «Не могу радоваться жизни. Понимаю, что нужно любить себя, делать что-то, что вызывает хорошие эмоции, радоваться, смеяться.

Но как только происходит что-то радостное, у меня комок к горлу подступает и давит на грудь, часто слезы наворачиваются.

Думаю, что со мной что-то не так: хочу радоваться, а сама еле сдерживаю слезы от душевной боли».

Мы поговорили несколько минут, Анна расслабилась и погрузилась в воспоминания детства.

И рассказала мне: «Когда я была маленькой, мне нельзя было дома смеяться, мама запрещала мне смеяться дома. Я на улице смеялась с девченками, а дома нет, потому что нельзя.

Потому что у меня был брат и он тяжело болел — онкология. Ему было плохо.

И мама говорила мне строгим тоном: «как ты можешь смеяться когда у тебя дома больной брат??»

Каждый раз когда я хотела смеяться, радоваться дома, я сдерживала эмоции. Потому что нельзя, брат же болеет, разве я могу быть радостной?

Вот это и есть запрет на счастье.

Вы хотите радоваться, испытывать счастье, но где-то внутри стоит жесткий запрет: НЕЛЬЗЯ!!

И подступает комок к горлу, хочется плакать.

«Хочу, но нельзя!» — вот он внутренний конфликт.

Этот запрет абсолютно нелогичный

Действительно, если рассуждать логикой, что плохого в том чтобы испытывать радость? Разве я сделаю кому-то плохо, если буду смеяться?

Конечно нет.

Но внутренние конфликты всегда нелогичны. Они жестко завязаны на чувства, скрытые в глубине нашей психики.

Интересно продолжение истории с Анной.

Брат Анны умер от болезни. А жесткий запрет внутри Анны остался, несмотря на то, что брата уже нет в живых.

На коуч-сессии мы с Анной решили исследовать интересный момент — а что чувствовал брат по поводу счастья Анны, как бы он хотел? Мнение мамы мы помним, а что чувствовал брат??

Анна представила образ брата на стуле напротив и пересела в него. Сразу же поднялись чувства, изменилась поза, осанка.

Спрашиваю его: «Как ты относишься к тому, что Анна смеется в вашем доме?»

И образ брата говорит: «А я бы очень хотел, чтобы ты смеялась возле меня. Я хочу чтобы ты радовалась. В те моменты когда ты радовалась, мне очень хорошо было, мне было приятно, я даже чувствовал что мне не так больно когда ты смеешься рядом, я чувствовал себя живым»

Даже не знаю кого больше поразил такой ответ: меня или Анну.

Услышав смех Анны на сессии во время работы, я подумала, что такой искренний смех действительно способен исцелить тех, кто рядом.

Теперь Анна веселая жизнерадостная девушка, на которую приятно смотреть.

Конечно же мы провели терапевтическую работу и убрали запрет.

Во время практики «Круг Счастья» может подниматься что-то тяжелое, воспоминания. Не отвергайте, не отстраняйтесь, не пытайтесь их подавить.

Проживайте их, пусть они идут.

Удивительно, но большинству людей очень тяжело испытывать состояние счастья. Сразу же поднимается что-то тяжелое: чувство вины, раздражение, стыд.

Если у вас так, проживайте это, не отстраняйтесь от своих чувств.

***

Надеюсь статья была для вас полезной и ваше удовольствие и результаты от практик увеличатся после применения этого материала.

Мастер-квест
«Возрождение Феникса»

Уверена, что вам придется по душе этот проверенный набор практик, который поможет вам увеличить удовольствие, радость и кайф от вашей жизни во много раз.

И вы сможете повторять это снова. И снова. И снова.
Чтобы чувствовать себя все лучше и лучше.

Узнать подробности и заказать «Возрождение Феникса» можно здесь » http://igelena.ru/fenix2

Ответы на вопросы по технике «Круг счастья»

С любовью и уважением, Елена Игнатьева, ваш проводник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Создай Свою Реальность с Еленой Игнатьевой

Оставить комментарий

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
  Подписаться  
Уведомление о