Почему могут быть негативные ощущения после практик?

«Елена, иногда после практик у меня остаются неприятные ощущения — головная боль, недомогание, усталость. Но через несколько часов все проходит. Это нормально? С чем это связано?»

Да, такое вполне может быть, это нормально, не нужно этого бояться. Часто такое бывает у людей с повышенным чувством контроля.

Во время практики вы запускаете и проводите глубокую внутреннюю работу. И эта работа длится дольше, чем время самой практики.

Медитация, которую вы делаете, может занимать всего 10 минут времени, но тем процессам, которые запускаются во время нее, нужно гораздо больше времени, чтобы выполнить свою работу.

И вашему телу нужно допрожить, довести эти процессы бессознательного до своего завершения. Поэтому да, могут быть какие-то неприятные ощущения.

Разрешите им быть, не сопротивляйтесь этому. Самое простое, что можно сделать — продышаться: несколько глубоких вдохов-выдохов всем телом. Можно выйти на свежий воздух и размяться, помочь своему телу проработать эти ощущения.

Если хочется спать и есть такая возможность — ложитесь спать, во сне это произойдет быстрее.

Однажды у меня после обучения было такое. Когда занятия закончились, я вернулась домой и у меня отнялась половина тела — я просто не чувствовала левую сторону.

К тому же поднялась страшная головная боль, такое ощущение что я просто раскалывалась на две части. Я прекрасно понимала откуда это и зачем, я просто разрешила этому быть.

Уснула, спала несколько часов «как убитая», проснулась — и все прошло, как рукой сняло.

Поэтому не переживайте, такое бывает, это нормально.

***

Надеюсь статья была для вас полезной и ваше удовольствие и результаты от практик увеличатся после применения этого материала.

Рекомендую добавить ее в закладки, чтобы периодически возвращаться за новым пониманием.

Чтобы нам с вами всегда оставаться на связи, добро пожаловать:

Основная группа ВК: https://vk.com/selfreconstruction
Инстаграм: https://www.instagram.com/selfreconstruction/
Сайт: http://elena-coaching.ru/
Youtube-канал: https://www.youtube.com/channel/UCCr4Qvlqwr1Yd23VjX-TIjA

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Создай Свою Реальность с Еленой Игнатьевой
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии