Недавно проводила опрос в группе на тему того, что бы вам хотелось проработать в себе в первую очередь. В тройку лидеров вошла тема обиды.
Давайте разбираться, что такое обиды, как они возникают, зачем нужны и что с ними делать.
Обида — это детское шантажное чувство, целью которого является получение любви.
Мы всегда обиды меняем на любовь (по крайней мере стараемся, питаем надежду обменять): я не просто так тут хожу и дуюсь на тебя, а чтобы ты это заметил, признал мою правоту, осознал что ты был не прав и попросил прощения.
С помощью обиды мы стараемся вызвать у другого чувство вины и буквально взять его за это чувство и повести куда нужно нам. Это такая классическая манипуляция: ты меня обидел, значит ты виноват, а раз виноват — значит должен: давай бери и делай то, что нужно мне, иначе я тебя не прощу.
И часто находятся люди, которые ведутся на эту простейшую манипуляцию: испытывают чувство вины и как марионетки под руководством кукловода бегут делать то, что ему нужно.
Главная причина обиды — неоправданные ожидания
Чаще всего это проживается как ощущение «меня обошли и недодали чего-то важного (по сути, недолюбили)»
Обида — это детская реакция на поведение человека, которое не соответствует нашим ожиданиям (о том каким он должен быть, как должен к вам относиться, как себя вести и т. д.)
Вы ждете что другой человек:
- Поймет вас
- Что-то сделает для вас
- Подумает за вас, решит за вас
- Скажет вам нужные слова
- Возьмет на себя вашу ответственность
и когда этого не происходит — обижаетесь. Либо тихо себе под нос, либо демонстративно: «Все, я на тебя обиделась! Я с тобой не разговариваю!».
Поэтому в работе с обидой нужно в первую очередь осознать: когда вы обижаетесь — что вы ждете от этого человека? (разберите свою конкретную ситуацию обиды)
Что ждете? чтобы он попросил прощения, чтобы осознал, чтобы приполз к вам на коленях и раскаялся, что?
Парадокс обиды в том, что обижаясь мы причиняем вред в первую очередь себе. Мне нравится фраза: «Обидеться на соседа — это все равно что выпить бутылку яда и ждать что от этого умрет сосед»
Именно поэтому обида это детское чувство: ни одному взрослому (психологически взрослому) человеку не придет в голову обижаться чтобы достичь своего.
Просто потому что цена такого достижения слишком высока: по сути за результат приходится платить своим здоровьем.
Даже если в итоге и удается добиться того что нужно, обида входит в тело и оседает (соматизируется) в нем.
С годами обиды накапливаются и приносят уже более реальный вред организму.
Видели наверное излишне обидчивых людей? У них даже по телу, по выражению лица видно, что в душе что-то сильно не в порядке (и это на самом деле так)
Динамика обиды проста и прямолинейна:
- Вы обижаетесь, испытываете это неприятное чувство обиды в своем теле
- Это все никуда само по себе не уходит, а накапливается в вашем теле
- И это со временем приводит к болезням
Уже ни для кого не секрет, что глубокие подавленные обиды приводят к онкозаболеваниям. Все исследователи онкобольных подтверждают, что у таких людей внутри глубочайшие обиды на мир, на близких, на себя, на какие-то обстоятельства своей жизни.
Нужно уметь прощать, отпускать обиды, иначе последствия рано или поздно догонят вас и отмахнуться не получится.
У каждого из нас есть свой багаж обид. У кого-то он небольшой, у кого-то вполне себе солидный, у каждого свой.
Работа с обидами проходит в два этапа:
- Нужно избавиться от своего багажа, проработав все ситуации обиды из прошлого, которые всплывают в чувствах
- Избавиться от самой привычки обижаться (так называемой обидчивости), чтобы не создавать новые обиды. Если этого не сделать, то почистить багаж-то можно и вам станет легче, но только на время, потому что вы создадите себе новые обиды и все вернется на круги своя
Зачем избавляться от обид
Ооооо, это дает колоссальные результаты:
- Это продлевает жизнь на десятки лет
- Это дает чувство свободы и легкости (обида лежит в душе мертвым грузом)
- Улучшаются отношения с окружающими (вы перестаете доставать их своими обидами и с вами становится легче)
- Вы становитесь более привлекательным и приятным в общении человеком (обидчивых людей никто не любит, а с теми кто не обижается, наоборот, общаться гораздо приятнее)
Технику по избавлению от обид мы с вами будем делать на марафоне Источник Внутренней Свободы. Прямо в эфире вы сделаете практику под моим чутким руководством.
Даже от одной практики вам станет легче. Поэтому добро пожаловать:
🔮 Марафон «Источник Внутренней Свободы» пройдет с 11 по 15 ноября, вход открыт для всех желающих.
Позвольте мне помочь вам раскрыть и освоить ту силу, которой вы обладаете.
Узнать подробности и записаться на марафон можно здесь: http://igelena.ru/freedom
Увидимся на занятиях уже очень-очень скоро!
