Получила интересный комментарий в инстаграме к статье про 7 принципов счастья, хочется поделиться и развить эту тему.
Читатель пишет: «А по-моему все просто: каждый человек себя любит. Если бы он себя не любил, он бы не ел, не пил, не одевался, не оправдывал бы свои поступки. Это и имеется в виду — возлюби ближнего как себя”
Тут немного не про то.
Есть пить и одеваться можно и не любя себя, потому что это потребности и их нужно удовлетворять в любом случае.
Люди которые себя не любят, живут не в ладу с собой — тоже едят, пьют и одеваются, тоже оправдывают свои поступки (у любого человека есть какой-то свой внутренний кодекс по которому он живет).
Здесь речь про другое.
Если, как автор цитаты, разбирать на простых примерах, то давайте так.
Будет ли человек, который себя любит:
- Терпеть то, что ему не нравится.
Например, нелюбимую работу от которой уже тошнит, но приходится на нее ходить чтобы зарабатывать деньги
2. Общаться или жить с людьми, с которыми ему плохо и при этом оправдывать свои страдания («я живу с этим уродом ради детей», «ну а что мне сделать, это рабочий коллектив, куда же я денусь», «бьет — значит любит»)
3. Обижаться и годами копить внутри себя обиды, доказывая самому себе свою правоту и упиваясь этой правотой (в то время как обиды разъедают его изнутри как ржавчина)
4. Жить в страхах и оправдывать свои страхи.
Например, бояться перейти на другую работу или переехать в другой город, бояться выступать публично и отстаивать свое мнение, бояться сделать первый шаг и взять на себя ответственность, бояться проявить себя.
5. Испытывать чувство вины перед другими людьми. И годами носить его в себе.
6. Ругать себя, иметь претензии к себе, считать себя недостаточно красивым или умным.
7. Стесняться и довольствоваться малым.
Стесняться своего тела, своего возраста, своего голоса на записи, своего лица на фото, каких-то фактов своей жизни.
8. Забывать про себя, отдавая (жертвуя) себя другим.
9. Унижать и унижаться
10. Замалчивать свои желания и потребности, бояться высказать свое мнение
(это только навскидочку, продолжать можно очень долго)
Я считаю, что нет: тот, кто себя любит, тот кто имеет хоть каплю уважения к себе всего этого делать не будет ни при каких обстоятельствах.
И это уже гораздо серьезнее, чем просто есть, пить и одеваться. Это уже совсем другое качество жизни, когда:
- Вы делаете то, что считаете нужным, несмотря на чью-то критику и несогласие.
Вообще, люди которые выбирают жить своей жизнью всегда подвергаются критике, это нормально.
Поэтому большая ошибка думать что «я сейчас все изменю, я раскроюсь и при этом останусь такой же хорошей и удобной для всех» — так не бывает, тут либо одно, либо другое и третьего не дано.
2. Вы живете и общаетесь с теми, с кем вам хорошо.
И, что не менее важно, не боитесь распрощаться с теми, с кем плохо.
Это важный момент: если вы выбираете жить счастливой жизнью вам критически важно уметь фильтровать людей. И безжалостно прощаться с негативщиками, нытиками и энергетическими вампирами.
3. У вас есть свои границы и вы можете в любой момент их отстоять
А чаще всего и отстаивать не приходится: люди сами чувствуют вашу внутреннюю силу и признают ваши права
4. Вы знаете себе цену
И можете спокойно попросить повышения на работе. Или начать новый, более амбициозный проект. Или добиться сотрудничества с выгодным клиентом.
Вы можете выйти и выступить на аудиторию, чувствую себя уверенно.
Вы можете рассказать человеку о своих чувствах к нему, без страха и стеснения.
Это не вызывает у вас ужаса или паники в стиле «ой как же я это скажу, ой я же сквозь землю провалюсь, ой на меня же будут смотреть, а вдруг обо мне плохое подумают»
5. Вы умеете наслаждаться жизнью в полной мере
Это проявляется во всем, например в той же еде.
Можно есть механически, просто забрасывая очередной кусок себе в рот чтобы насытиться.
А можно делать это со вкусом, смакуя каждый кусочек. В хорошей обстановке, с правильными людьми рядом. С хорошей фоновой музыкой и освещением.
Вы умеете это делать, потому что любите себя.
И это лишь то немногое, что делает для себя человек, который себя любит.
А главным здесь остается состояние: то эмоциональное состояние, в котором вы живете, которое и ощущается как любовь к себе.
Практика
Раз уж завели такую тему, давайте практиковаться. Прямо сейчас возьмите лист бумаги и напишите два списка:
1. Что я никогда не буду делать, думать, чувствовать, потому что я люблю себя.
Минимум 10 пунктов.
Например, я никогда не буду терпеть то что мне не нравится, я никогда не буду чувствовать себя виноватой, я никогда не буду себя ругать и так далее.
2. Что я теперь, с этого момента, буду делать нового, потому что я люблю себя.
Минимум 10 пунктов.
Например, я буду уделять 30 минут в день на медитацию, я буду прямо говорить людям что мне что-то не нравится или раздражает, я буду начинать день со слов любви и благодарности себе, я буду баловать себя разными приятными мелочами и так далее.
Прочитайте свои списки, может быть вам захочется добавить что-то еще.
И теперь любыми способами внедрите это в свою жизнь. Просто потому что вы себя любите.
Да, это может быть не легко и не сразу. Может быть что-то вообще не будет получаться. Может быть ваше внутреннее состояние будет тянуть вас обратно.
Это нормально.
Но поставьте себе цель — внедрить это в свою жизнь.
И приглашаю вас на волшебный марафон Источник Внутренней Свободы, где целых пять вечеров мы с вами будем разбираться в том как устроены чувства и эмоции.
И вы поймете как же найти путь к своему личному источнику свободы.
🔮 Марафон «Источник Внутренней Свободы» пройдет с 11 по 15 ноября, вход открыт для всех желающих.
Позвольте мне помочь вам раскрыть и освоить ту силу, которой вы обладаете.
Узнать подробности и записаться на марафон можно здесь: http://igelena.ru/freedom
