Ситуация в мире накаляется и мы с командой не можем стоять в стороне, делать вид что все хорошо и никак не реагировать на эту тему.
Как в целом можно относиться к тому что сейчас происходит?
Мы видим пять вариантов:
👉🏻 1. Делать вид что все хорошо и ничего не происходит, никакой проблемы нет
По сути это означает отрицать проблему и убегать от нее, вытесняя собственные чувства. Это как если бы у меня болел зуб, но я убеждала себя что все хорошо, никакой боли нет, это просто мне кажется.
Кроме индивидуальных, у нас есть коллективные чувства и нет никакой возможности выключить их или поставить на паузу.
Сейчас тревожно всем: в разной степени, по разному это проявляется, но чувство тревоги возникает у всех.
И отрицать его по меньшей мере неразумно.
👉🏻 2. Паниковать
Судорожно читать и смотреть новости, обсуждать это все с окружающими.
Дрожащими руками листать ленты соцсетей и переписки в чатах, бурно реагируя на каждое видео и статью по этой теме, не включая разум и логику.
Впадать в депрессию или агрессию, плакать по ночам в подушку, бояться смерти и всячески сходить с ума, попутно своя с ума своих близких.
По сути это другая крайность и она опасна тем, что поступая так вы отказываетесь от своей жизни здесь-и-сейчас. От своих желаний, от своих целей, от тех искренних душевных позывов, следуя которым вы можете делать свою жизнь прекрасной.
👉🏻 3. Бунтовать, бросать вызов жизни
Вы не запретите мне ничего, я буду гулять, делать что хочу и никакие ваши запреты меня не волнуют.
Это похоже на поведение бунтующего подростка: «Посмотрите какой я смелый, я ничего не боюсь! Вы так не можете!»
Бунтуя против чего-либо вы зависите от этого, потому что точкой отсчета все равно остается то, против чего вы бунтуете: я делаю это назло вам.
Чтобы доказать, чтобы отстоять, чтобы вы меня заметили, чтобы признали.
К тому же это попросту вредно для здоровья (уже нет сомнений в том что вирус действительно существует и он опасен для жизни), да и сейчас уже ввели вполне реальные штрафы за нарушение карантина, поэтому такое поведение попросту может ударить по кошельку.
👉🏻 4. Переживать за мир, вселенную, планету, думать о судьбе человечества
Очень многие люди сейчас занимаются «спасением человечества в своей голове».
Все эти охи-вздохи на тему: «ой как тяжело сейчас приходится тем у кого маленькие дети», «ой как трудно тем кого сейчас увольняют», «а подумайте про людей у кого плохое здоровье» – это просто убегание от собственных проблем.
Раздумывая о судьбах человечества, вы на самом деле просто отказываетесь смотреть на собственную жизнь и решать те проблемы, которые уже давно требуют решения.
Вы проецируете свои непрожитые чувства на других людей, пытаясь таким способом «снизить градус» того что есть внутри.
Через жалость, спасательство, осуждение, гнев, сарказм в отношении других.
В кризис это делать проще простого, потому что всегда есть кого поругать, есть кого назначить виноватым, есть о чем поговорить, есть за кого попереживать.
Это просто и дает мимолетное состояние спокойствия. Я выговорюсь, перемою всем косточки и мне станет легче. Ненадолго, но все же.
Честно посмотреть на себя, признать свои слабые точки и начать их исправлять требует огромного мужества.
А рассуждать о других людях и высказывать свое потрясающее мнение по любому поводу – привычно и безопасно, и абсолютно безответственно.
То через что мы сейчас все проходим – это большой опыт. И ваш выбор – вырасти на этом кризисе, делая другие действия или продолжать искать виноватых и сетовать на жизнь.
👉🏻 5. Принять происходящее и увидеть в этой ситуации ресурс для своего развития. Использовать кризис чтобы расти.
Да, проблема есть. Есть кризис, есть вирус, есть карантин, есть ситуация неопределенности.
Есть новые правила игры, мир изменился.
Я не могу глобально повлиять на проблему: силой мысли поднять цену на нефть или уничтожить вирус, повлиять на правительство или правила международной торговли.
Это не в моих силах, поэтому я не буду тратить время и силы на мысли, разговоры и переживания о том, на что я не влияю.
Но я могу позаботиться о себе и близких людях, я могу продолжать заниматься собой, продолжать делать себя счастливым.
Я могу обучаться, сейчас отличное время для того чтобы заняться своим образованием, все вокруг подталкивает к этому.
Я могу заниматься своим телом, заботиться о нем. Я могу заниматься своей душой, медитировать, делать практики, делать то что очищает мою душу от переживаний и заполняет ее любовью.
Я могу быть в контакте с теми, кто для меня дорог. Сказать те слова, которые раньше было трудно выговорить, обнять тех кого хочется обнимать, проводить время с теми с кем мне хорошо.
И это может стать отличной площадкой для максимально быстрого роста
Почему любой кризис – это время самого большого роста?
В том числе потому что в такие моменты мы всегда задумываемся о своей жизни, задаем себе правильные вопросы.
👉🏻 Насколько полно я живу?
👉🏻 Я живу или выживаю?
👉🏻 Если вдруг сейчас все закончится – я смогу не лукавя сказать, что прожил свою жизнь максимально? Реализовал все что во мне заложено, прожил жизнь своей мечты?
👉🏻 Или я жил как придется, как получается, пытаясь свести концы с концами?
👉🏻 То как я живу – я для этого пришел в этот мир? Или есть что-то большее для меня?
👉🏻 Что я могу сделать чтобы начать жить полнее?
Периодически мы задаем себе эти вопросы и так, но в моменты кризиса они звучат актуальнее некуда.
Еще потому что в кризис нет времени для раздумий.
Ты либо развиваешься и становишься сильнее, либо сдаешься и отдаешься на волю случая.
А еще потому что время чувствуется острее.
Каждый день, каждый час становится дороже, ты буквально начинаешь ощущать вкус воздуха и ценность каждого вдоха и выдоха.
И уже не хочется разменивать свое время на то что не приносит ни пользы, ни радости, ни удовольствия.
Мы с командой всегда выбираем именно этот вариант (и в кризис, и без него).
Потому что именно это дарит то самое непередаваемое чувство радости от того что живешь полной жизнью.
И искренне хотим, чтобы вы относились также.
Именно для тех кто с нами на одной волне, мы в самое ближайшее время запускаем серию поддерживающих мероприятий разного формата.
Чтобы нам с вами не просто пережить это время, но и выйти из него победителями: обновленными, ресурсными, с горящими глазами и чистой душой.
🔮 Давайте расскажу подробнее что будет:
🍀 с 13 по 19 апреля – второй поток марафона «Психосоматика иммунитета»
Марафон получился настолько мощным (уже во время занятий я видела реальные результаты-изменения у участников группы), что я хочу чтобы как можно больше людей имели возможность пройти его.
Поэтому обязательно будет второй поток.
Уже скоро, с 13 по 19 апреля.
Этот марафон не просто про иммунитет, он про саму жизнь. Про то как раскрыть жизнь внутри себя и чувствовать себя живым каждой клеточкой своего тела, в каждый момент.
Это мощнейшие практики, глубокое погружение в бессознательное и трансформация своего состояния на клеточном уровне. Такой глубины я еще не давала.
Поэтому если вдруг не успели, не решились или просто не знали о первом потоке, добро пожаловать во второй.
🔔Следите за рассылкой, скоро будет анонс и промо-вебинар.
🍀 Ежедневная Медитация Любящей Доброты
Любящая доброта – это тёплый поток ощущений сплочённости, чувство взаимосвязи между всеми живыми существами.
Медитация Любящей Доброты – это коллективная практика, активизирующая энергию исцеления внутри и вовне каждого участника практики.
Это вклад каждого из нас в общее дело мира.
Медитацию будет проводить замечательный психолог из моей команды Аида Саюшкина.
Участники Клуба Медитаций уже полюбили Аиду за ее глубину и умение давать сверх-пользу всем кто приходит на ее волшебные занятия.
Медитация будет проходить ежедневно в 8-00 по Москве, с 7 по 30 апреля, в вебинарной комнате.
Вход на Медитацию Любящей Доброты открыт для всех желающих. И будет здорово если вы пригласите с собой родных и друзей.
🔔Чтобы получить приглашение на практику нужно подписаться на рассылку, вот здесь: https://vk.com/app5898182_-193852682#s=732950
🔮 Кроме того, в ближайшее время (ориентировочно в среду), Аида проведет в Клубе Медитаций практический мастер-класс о том как справиться с паникой и тревогой. Анонс будет на почте для всех участников Клуба.
🍀 Открытый курс «Секрет Исполнения Сокровенных Желаний»
Обновили для вас мой самый первый бесплатный курс по исполнению желаний. Это практический видео-курс для тех, кто хочет чтобы желания исполнялись легко и быстро.
И я собираюсь запустить его не в классическом формате когда каждый занимается сам по себе, а в групповом: в отдельной закрытой группе, с видео-уроками, отчетами и движухой.
В это непростое время важно быть в группе, чувствовать себя частью одного целого, а не одиноким странником в пустыне.
Старт курса ориентировочно 14-15 апреля, сейчас заканчиваем подготовку материалов.
Курс бесплатный и принять участие в нем смогут все желающие.
🔔 Анонс будет в группе и рассылке, как обычно.
🍀 Подборки материалов для самостоятельного обучения
Периодически будем выпускать в группе подборки полезных материалов для самостоятельной работы.
Это записи вебинаров, статьи, видео, подкасты, медитации – словом то, что вы можете применять прямо сейчас чтобы поддерживать свое состояние.
Первая подборка уже вышла, обязательно посмотрите если пропустили: http://elena-coaching.ru/podborka-poleznyh-materialov-1-chem-zanyatsya-na-karantine/
И обратите внимание на медитации “Безусловная любовь” и “Подарки от жизни”, мы выложили их в открытый доступ:
Безусловная любовь: http://elena-coaching.ru/meditaciya-bezuslovnaya-ljubov/
Подарки от жизни: http://elena-coaching.ru/meditaciya-podarki-ot-zhizni/
💖 Используйте это время с мудростью. Помните о том что жизнь – это величайший подарок. Берегите себя и своих близких.
С любовью и уважением, Елена Игнатьева и команда 😌
