⭐Ресурсы: что это и какие бывают

Ресурсы: что это и какие бывают

Частенько можно услышать фразы вроде “Я сейчас не в ресурсе”, “У меня не хватает на это ресурсов”, “Чтобы это сделать мне нужны ресурсы” и т.п.

Обычно под ресурсами понимают деньги, время и усилия (силу), иногда вспоминают еще про внимание и дальше уже фантазия заканчивается.

На самом деле, понятие ресурса гораздо шире.

Ресурсы — это ВСЕ, что человек использует, чтобы лучше жить, чувствовать себя лучше и ощущать свою жизнь более полноценной

И это очень широкий круг вещей.

Что-либо становится моим ресурсом когда я это могу это присвоить, интегрировать, принять и дальше использовать в своих интересах.

Например, если деньги просто лежат на столе, то я не могу их использовать и что-то с ними сделать, пока я не пойму что я имею на них право и могу использовать на свои цели.

Кому-то для этого нужно их заработать, кому-то попросить, кому-то обменять на что-то, а кто-то может их просто взять.

Ресурс при встрече с ним всегда дает ощущение энергии.

Это может быть энергия в самых разных вариантах: напрямую энергия (по простому прилив сил), энергия чувствовать себя хорошо или энергия знать что теперь-то я могу что-то себе позволить, обладая этим ресурсом.

Второй момент: когда ресурс уже мой и я уже им владею.

Например это уже мои деньги и они лежат у меня в кошельке, шкатулке, или в банке. И встает вопрос: как я это вложу в свою жизнь?

Потому что есть большая разница: потратить или вложить.

Те же деньги можно потратить на что-то привлекательное и получить мгновенное удовольствие или вложить, например в свое развитие или в свой бизнес, чтобы в будущем получить больше.

Я привожу примеры на деньгах, потому что это понятнее большинству людей. На самом же деле это касается абсолютно любых ресурсов.

Сложности начинаются тогда когда:

  1. Мы не берем ресурсы, по каким-то причинам отказываемся от них
  2. Накапливаем, но не вкладываем

Первая ситуация в долгой перспективе приводит к обессиливанию и депрессии, вторая — к эмоциональному болоту, пресыщению жизнью. И то, и другое не очень хорошо что счастливой радостной жизни.

Начинать разбираться с темой ресурсов нужно с того, чтобы провести учет своих ресурсов, чтобы понять как обстоят дела прямо сейчас.

Есть разные системы классификации ресурсов, можно использовать самую простую (и она же самая понятная).

⭐Ресурсы: что это и какие бывают

Виды ресурсов

В первую очередь, ресурсы бывают внешними и внутренними.

Внешние — это те которые мы можем получить снаружи: попросить, заработать, купить, найти, заслужить, обменять, просто протянуть руку и взять.

Внутренние — это ресурсы самого человека, это то что мы можем получить как опору, как энергетический бонус, как свое ощущение, опираясь на себя.

Есть люди, которые полностью уходят внутрь себя, занимаются бесконечным «самокопанием», наблюдением и осознаванием своих чувств, полностью отдаются медитации и духовным практикам и так далее.

Это не очень здорово, потому что можно обратить внимание вовне и увидеть, что в жизни-то много всего классного, что можно взять, получить, применить и чувствовать себя при этом великолепно.

С другой стороны, есть люди которые вообще не знают что у них есть свои собственные ресурсы (внутренние) и естественно им надо очень много внешних чтобы закрыть эту дыру.

Часто такие люди очень любят деньги (как самый простой и понятный ресурс) и все что можно на них купить: вещи, машины, квартиры и вот эту всю историю про внешние аттрибуты жизни.

Им имеет смысл обратить в первую очередь внимание внутрь себя: а что во мне есть такого чем можно поинтересоваться, что во мне ценного.

⭐Ресурсы: что это и какие бывают

А что же может быть ценного внутри:

  1. Сам факт того что я у себя есть. И это уже немало значит.

Часто мы забываем о себе в самом прямом смысле. Даже те кто вроде бы и занимается собой, своим развитием, практиками, даже такие люди часто забывают, что самое первое и базовое — сам факт своего существования.

Все что меня окружает, все что есть внутри меня (те чувства, переживания, состояния), все мои результаты — все это возможно только потому что есть Я.

И это самый ценный ресурс.

И, кстати говоря, самый главный результат моей жизни — это Я.

2. У меня есть весь мой жизненный опыт и это колоссальный ресурс.

Часто люди отказываются от опыта, считая что он какой-то неправильный или неидеальный или хуже чем у других: «вот здесь можно было по-другому и здесь надо было вот так, а вот это вообще не нужно было делать и не было бы вот этого»

Сюда относятся все эти чудовищные попытки «начать жизнь с чистого листа», по сути отказавшись от огромного богатства: от своего опыта.

Начать жизнь заново невозможно, но можно продолжить ее по-другому.

Потому что любые решения, любые действия мы делаем исходя из того что уже знаем, понимаем и прожили. У нас голова так работает: на соотнесение опыта.

3. Знания и навыки, достижения

Навыки, все то что я умею делать хорошо — это вообще ключ ко многим дверям в жизни. И здесь важно два момента:

  • Осознать и применять то что уже умеешь делать хорошо. Часто люди приуменьшают значимость того что умеют делать, «прибедняются», забывая что то, что для меня кажется очевидным и простым, для кого-то – целый новый мир и вовсе не так просто.
  • Постоянно учиться, приобретать новые навыки или совершенствовать те, что уже есть.

Непрерывное обучение — это тот «секрет», который позволяет нас всегда быть на волне, открывая все новые и новые возможности и горизонты в жизни.

Частой ошибкой здесь является то, что люди прекращают свое образование после школы или института, считая что всему уже научились.

Те же, кто хочет провести эту жизнь результативно, продолжают свое образование до конца жизни.

4. Переживания и чувства

Мы все носители огромного ресурса прекрасных переживаний. В течение жизни были разные события, иногда нам было скучно и ничего особенного не происходило годами, может быть были плохие периоды.

Но за те 20-30-40-50-60 лет что мы живем у нас точно скопилось огромное количество ресурсных переживаний и это уникальный, потрясающий опыт.

И это то что может помочь выбраться из любой тупиковой ситуации, из какого-то кризиса, найти выход и возможность чувствовать, проживать и жить дальше.

Когда исследовали людей, которые достойно вышли из тяжелейших жизненных ситуаций и спрашивали: а что вам помогало? — все говорили что это опора на что-то очень важное внутри себя, какие-то очень личные чувства и переживания.

5. Ценности и смыслы

Если мы знаем зачем это, то можем перенести многие «как».

Смысл помогает молодым родителям пережить тяжелый период пока ребенок растет и взрослеет.

Смысл помогает делать значимые дела по работе, которые требуют большой отдачи: когда сил уже нет, но смысл и ценность помогают все это пройти и не разрушится.

И это огромный ресурс, если мы сами не обесцениваем свою жизнь и то что мы делаем.

Виктор Франкл писал: «Стремление найти смысл жизни является главной мотивирующей силой в человеке… Я не побоюсь сказать, что в мире не существует более действенной помощи для выживания даже в самых ужасных условиях, чем знание, что твоя жизнь имеет смысл»

6. Наши представления о себе и своих возможностях

Сюда же относятся знания об индивидуальных особенностях своей психики.

Каждый человек уникален и в этом смысле наша психика делает нам подарки.

  • Кто-то может долго выдерживать дискомфорт и быть терпеливым человеком.
  • Кто-то пробивной, кто-то легко откликающийся и эмоционально включается в разные переживания, а кто-то наоборот, верный себе и устойчивый.
  • Кто-то по природе своей обладает эмпатией, кто-то умнее и сообразительнее других, кто-то легко находит общий язык с любыми людьми, кто-то видит то, что другие не замечают.

Это все ресурсы.

Все эти личные особенности — это не недостатки. Наоборот, это клад, с которым мы можем дальше делать свою жизнь.

Для этого нужно базово хорошо к себе относиться и замечать, признавать свои особенности как уникальные, неповторимые.

⭐Ресурсы: что это и какие бывают

Еще ресурсы можно разделить на ресурсы первого и второго порядка

Есть ресурсы, которые чтобы получить ничего не надо делать, ничего не надо вкладывать.

Они прекрасны чтобы выбираться из ситуации большого минуса где очень плохо, чтобы быстро восстановиться и прийти в норму.

Условно назовем их ресурсами первого порядка.

Там где надо вкладываться — это ресурсы второго порядка: я сначала должен вложить деньги, силы, время и тогда у меня это будет.

Например, знание английского языка. Это замечательно если я знаю английский, но сначала мне надо вложить деньги и время чтобы его изучить, это мое вложение в знания языка

Ресурсы первого порядка всегда бесплатны и я всегда могу их взять прямо сейчас.

Что это может быть:

  1. Природа

Она есть для нас всегда и ничего специального не нужно делать, чтобы получить энергию природы.

Даже просто глядя в окно или выйдя в ближайший парк можно очень быстро почувствовать себя лучше.

Просто наблюдая восход и закат можно получить сильные ресурсные переживания

2. Общение.

Это то что нам кажется неважным когда оно есть и то что мы пониманием что это бесценно когда его не хватает.

Поэтому важно поддерживать хорошие отношения с близкими, выстраивать их не на три минуты, а с перспективой надолго, желательно на всю жизнь.

Искать и находить друзей, с которыми можно поддерживать отношения долго.

Потому что в тот момент когда не хватает сил больше всего мы берем их из отношений с теми людьми, которые за нас, любят нас, переживают за нас.

3. Возможность физического движения.

Не нужно ничего, чтобы начать танцевать, бегать, прыгать, двигаться, плавать.

Любая физическая активность моментально меняет психофизические процессы в организме и самоощущение, общее состояние.

И много людей этим пользуются.

Особенно в большом городе сложно счастливо жить без какой-то хотя бы минимальной физической активности. Сложно будет выдерживать напряженный темп жизни и стресс мегаполиса.

Сюда также относитятся любые телесные практики: йога, цигун, динамические медитации, фитнес, спонтанный танец и так далее, вариантов очень много.

4. Медитация

Один из самых простых способов получить энергию — медитация. Опять же, для этого ничего особенного не нужно: за 20 минут можно сделать простую медитацию и получить ресурсное состояние.

У меня в группе совершенно бесплатно лежат отличные практики, с которых можно начать: http://elena-coaching.ru/category/free/meditations/

Я рекомендую в первую очередь «Восстановление ресурсов», «Ручей» и «Шар».

5. Личные ритуалы, вера

Любые личные ритуалы, которые поднимают энергию именно для вас.

Например, многие люди используют молитву. Кто-то придумывает себе специальные упражнения для разгона энергии, кто-то прыгает на одной ноге и его это веселит и так далее.

Здесь важно, что ритуал подходит именно вам, работает лично у вас, а не навязан вам другими людьми как правильный.

6. Взаимодействие с Местами Силы и предметами личной Силы

Говоря о Месте Силы чаще всего люди представляют какое-то священное место где-то высоко в горах или далеко в лесу, куда надо долго добираться, чтобы прикоснуться там к чему-то такому сокровенному, чего нет в обычной жизни.

Это правда только отчасти. Да, конечно, есть такие места и высоко в горах, и далеко в лесу, и в пустыне и там действительно здорово.

Но Места Силы есть и в каждом городе, и в деревне, и в поселках они тоже есть.

Вы можете узнать у местных или поискать информацию в интернете — где в вашем городе есть места силы.

Например, в Петербурге это Сенная Площадь, Ротонда, Площадь Пяти Углов, в Москве — всем известное Коломенское и много других мест, где ощущаешь прилив энергии буквально за несколько минут.

И есть еще личные Места Силы, которые индивидуальны для каждого человека и находиться могут вообще где угодно

Например на вашей лестничной клетке, или это может быть какая-то любимая тропинка в парке где вам нравится гулять, какое-то дерево, которое «смотрит на вас», скамейка где вы любите сидеть.

И это уже становится доступно — не нужно ехать за тридевять-земель, чтобы прикоснуться к источнику силы.

Чтобы найти такие места, нужно прислушиваться к своим ощущениям в теле: как я себя чувствую когда здесь нахожусь? я получаю энергию или отдаю?

⭐Ресурсы: что это и какие бывают

Принцип очень простой: если вы в минусе, обращайтесь к ресурсам первого порядка.

Вообще любой набор ресурсов нужно начинать с ресурсов первого порядка.

Обычно когда мы в минусе, жизнь не ладится, накатывает грусть-печаль-тоска, то нам хочется сразу чего-то большого, каких-то глобальных изменений в жизни.

Хочется что-то добыть, заработать, достичь, и непременно это должно быть большое.

Например, мне сейчас плохо, жизнь не идет, давайте я придумаю себе мега-цель чтобы это все исправить.

Так, мне нужна новая профессия, в которой я уж точно смогу реализоваться.

Для этого мне надо пять лет учиться, потом еще столько же практиковаться. А для этого мне надо переехать в Москву, все самое крутое обучение все равно там.

А еще параллельно я пойду на курсы ораторского искусства и в клуб переговоров, а еще подтяну свой английский, потому что он мне понадобится.

И получается такой план на 10 лет, который никогда не будет реализован, потому что сил нет даже на то чтобы встать с дивана, дойти до кухни и заварить себе чай.

Да и тот ресурс, который стоит в конце этого плана все равно не покроет моих издержек на его добычу.

Это большая ошибка, которая ведет к разочарованию и еще большему упадку сил.

Очевидно, что чтобы быть в плюсе, то что мы получаем должно быть больше чем то что мы вкладываем.

Поэтому не надо стесняться: обращайтесь к тому что для вас просто, легко, что лежит у вас под ногами, к ресурсам первого порядка.

⭐Ресурсы: что это и какие бывают

Надеюсь вы получили удовольствие от чтения этой статьи. Рекомендую добавить ее в закладки, чтобы периодически возвращаться за новым пониманием.

И, если тема ресурсов для вас интересна и стоит ее развивать дальше, отметьтесь в комментариях 👇🏻👇🏻

Если окажется что тема интересна моим любимым ученикам, в следующих статьях расскажу:

  • Очень важный навык, который нужно освоить, если хотите быть в ресурсе (неочевидно, но факт!)
  • С чего вообще начинать набор ресурса
  • Как пользоваться своей Картой Ресурсов
  • 3 самых базовых ресурса, без которых все остальное просто не имеет смысла
  • Энергетический баланс: что это такое и как быть в плюсе
  • Профицит ресурсов, что это и как его достичь

И напомню что мы с вами всегда на связи, добро пожаловать на наши ресурсы, созданные для вашего развития и удовольствия:

Группа ВКонтакте: https://vk.com/selfreconstruction

Инстаграм: https://www.instagram.com/selfreconstruction/

Сайт: http://elena-coaching.ru/

и канал на Youtube: http://elena-coaching.ru/youtube

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Создай Свою Реальность с Еленой Игнатьевой
Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments