Довольно часто слышу разговоры и мнения о счастье.
О том что «оно у каждого свое», «оно в детях и семейной жизни», «к нему нужно всю жизнь стремиться» и всякое подобное.
Не буду как-то комментировать расхожие мнения о счастье, уверена что моя аудитория прекрасно с этим справится сама.
Поделюсь самым простым рецептом счастья, который не просто понять (я поняла его далеко не с первого раза) и не просто применить. Который вызывает много сомнений, вопросов и «своих мнений».
Но при этом он на 100% правдив и дает потрясающие результаты, если все-таки ухитриться применить его к себе, не уходя в рассуждения о других людях.
Чтобы понять и применить эту простоту нужно быть довольно осознанным и ответственным человеком. Ведь счастье требует осознанности и ответственности перед самим собой.
Следуя этому до неприличия простому рецепту, можно довольно быстро освободить много времени для того, что по-настоящему важно.
Когда я сама начала так жить, в моей жизни начали происходить перемены, очень быстро. Как говорят, «жизнь стала играть яркими красками».
Я встретила мужчину своей мечты, переехала жить в столицу, увеличила доход в несколько десятков раз. Избавилась от нескольких довольно серьезных хронических заболеваний.
Просто потому что поняла и применила к себе этот рецепт.
Самый простой рецепт счастья звучит так
Чтобы жить счастливо, нужно:
- Делать то, что нравится
- НЕ делать то, что НЕ нравится
И все.
Не спешите сопротивляться.
На минуту отложите все свои возражения.
«Ну как же так! Это слишком просто, в жизни все сложнее!», «Если бы все было так, все были бы счастливыми», «Как это не делать то, что не нравится? А кто тогда будет за меня это делать?», «Ну прям всегда же не получится делать что мне нравится, есть же какие-то обязательства», «Если я буду делать то что нравится, я буду только развлекаться, а как же работа, кто будет работать?» и т.д. — отложите это все на время.
Прочитайте рецепт еще раз, более осознанно, стараясь вникнуть в смысл этих слов.
- Делать то, что нравится
- НЕ делать то, что НЕ нравится
И еще раз. Думая о своей жизни, стараясь применить это к себе. Размышляя о том как лично вы можете устроить свою жизнь так, чтобы:
- Делать то, что нравится
- НЕ делать то, что НЕ нравится
Не думайте сейчас про других, про то как устроен мир. На минуту забудьте про свои представления о справедливости, о долге и обязательствах.
Представьте, что в мире нет никаких ограничений для вас. Загляните вглубь своей души и почувствуйте как будет прекрасна ваша жизнь если вы будете:
- Делать то, что нравится
- НЕ делать то, что НЕ нравится
А теперь вернитесь обратно и осознайте все свои мысли и чувства по этому поводу. Взгляните на свою реальную жизнь и подумайте, как сделать так, чтобы:
- Делать то, что нравится
- НЕ делать то, что НЕ нравится
Практика
Составьте список: Что вам по-настоящему нравится делать?
И составьте еще один: Что вам НЕ нравится делать, но вы делаете это?
Подумайте, как вы можете сделать так, чтобы НЕ делать то, что вам НЕ нравится? Можете ли вы просто перестать это делать? Или заменить это чем-то другим? Или найти человека, который будет делать это вместо вас?
Подумайте, можете ли вы уделять больше времени тому, что действительно нравится? Как это сделать?
Порассуждайте, постройте логическую цепочку. Не спешите с ответами, дайте себе время на размышления.
Если возникает сопротивление в виде негативных мыслей или чувств – это нормально, это естественная часть процесса. Важно не само сопротивление, а что вы с ним делаете.
Пример вопросов самому себе
Допустим, вам не нравится готовить еду. Терпеть вы не можете весь этот процесс, но приходится: надо же кормить семью.
Но вы задаете себе вопрос и продолжаете цепочку вопросов:
Могу ли я это не делать?
Да, можно заказывать готовую еду домой. Да, можно ходить в кафе или ресторан. Да, можно нанять личного повара. Какие еще варианты?
Какие возражения приходят мне в голову?
Это дорого. На это нужны деньги.
Хорошо, могу ли я увеличить свой доход, доход своей семьи? Каким образом? Какие навыки мне нужны для этого? Где я могу получить их? Какая новая информация нужна мне?
Какие чувства я испытываю думая о том, что мне нужно зарабатывать больше?
Страх, неуверенность. Что еще?
Это действительный страх или мнимый? Можете ли вы поработать со своим страхом? Что нужно чтобы избавиться от страха?
Неуверенность в чем? В том что у меня не получится? Или я не знаю как это сделать? Что я могу сделать со своей неуверенностью?
Хорошо, со страхом и неуверенностью я могу поработать. Что дальше? Какой мой первый шаг? Что я могу сделать уже сейчас, уже сегодня?
Заметьте, здесь нет тупиковых мыслей, на каждое возражение есть следующий вопрос: «Как я могу это изменить?» — счастье начинается с ответственности за свою жизнь.
Рекомендую сохранить эту статью в закладки, чтобы время от времени возвращаться к ней за новым пониманием.
Поделиться своими впечатлениями и результатами можно в комментариях
И приглашаю на марафон «Источник Внутренней Свободы» с 8 по 12 апреля.
За 5 дней онлайн-марафона вы:
- Поймете, что мешает вам жить свободно и счастливо, в здоровом теле
- Узнаете какие чувства блокируют вашу энергию и ваш успех
- Поймете от чего вам нужно срочно отказаться, чтобы жить радостно, долго и счастливо
- Поймете почему важно учиться любить себя в первую очередь и начнете это делать
- Сделаете минимум пять медитаций, которые помогут вам лучше понять себя
- Узнаете всю правду про себя и других людей
- Получите ключи к вашей счастливой жизни
- Узнаете путь к вашему личному Источнику Внутренней Свободы
☀ Чтобы попасть на марафон, который изменит вашу жизнь, нажмите «Принять участие!» вот здесь — https://vk.com/app5898182_-126485838#s=261580
С любовью и уважением, Елена Игнатьева, ваш проводник
