У меня хронические головные боли более 25 лет. Есть ли медитации, техники чтобы управлять или уменьшить головные боли?

Чтобы облегчить состояние, можно начать с самых простых медитаций

Совершенно бесплатно возьмите «Восстановление ресурсов» и «Ручей» и делайте их — http://elena-coaching.ru/category/free/meditations/

Вам станет легче.

Но нужно понимать, что это только облегчение симптома (боли в голове), а не исцеление самой проблемы.

ННужно искать причину

  • Это может быть какое-то решение в результате психотравмы, полученной в детстве.

Недавно работали индивидуально с женщиной, у которой тоже постоянные боли в голове, причем блуждающие. На момент когда работали с ней боль была в затылке.

Она говорит: «давайте хотя бы облегчим мою боль, потому что это невыносимо!»

Пошли в терапию и вышли на ситуацию раннего детства:

Я маленькая девочка, я плохо соображаю по математике.

А мама — педагог и она мне кулаком тыкает в затылок и говорит: «Делай, решай, учись, ты что такая бестолковая! Вечно ты все не понимаешь!» — и тыкает кулаком в затылок, пытаясь таким образом как бы вбить в меня знания.

От того что мама меня ругает я соображаю еще хуже. И мама ругает меня еще больше. (вспоминаем 6-й тип внутреннего конфликта — «Кольцо» — http://elena-coaching.ru/6-tipov-vnutrennih-konfliktov/)

Спрашиваю: «какое решение ты тогда приняла?»

Моментально отвечает: «Запихивать себе в голову как можно больше знаний, чтобы быть умной, чтобы мама не ругалась на меня!»

И вот он внутренний конфликт: «я не люблю математику, мне не нужна математика, но я буду пихать в себя знания, чтобы мама не ругалась на меня, чтобы быть хорошей умной девочкой для мамы-педагога»

И у нее всю жизнь болит голова.

Мы убрали внутренний конфликт, исцелили травму, она приняла новое решение по поводу знаний и учебы.

Боль ушла моментально, стало легче.

Когда боль ушла, она, смеясь, сказала: «Божечки, да неужели взрослые люди думают, что ребенок таким способом станет умнее!!»

Конечно не станет, но часто родители поступают совершенно нелогично по отношению к своим детям, причиняя им травму, которая во взрослом возрасте может вылиться во что угодно (например, в хроническую головную боль).

  • Это может быть следствием того, что внутри есть большое количество душевной боли, не выраженной наружу.

И от этой боли фактически распирает голову, голова болит.

  • Это могут быть родительские установки в стиле «Ты должна себя хорошо вести: вот так правильно, а вот так неправильно», а вы не хотите себя так вести и это создает конфликт.

И у вас болит голова от этого конфликта, от противоречия между Можно и Нельзя.

  • И может быть еще много причин

Понять что именно у вас и исцелить именно вас можно только на индивидуальной работе, добро пожаловать — http://elena-coaching.ru/category/individual/

Ну а если хотите просто снять симптомы, просто облегчить боль прямо сейчас — используйте медитации «Восстановление ресурсов» и «Ручей» (я рекомендую делать их каждый день хотя бы в течение месяца).

***

Надеюсь статья была для вас полезной и ваше удовольствие и результаты от практик увеличатся после применения этого материала.

Мастер-квест
«Возрождение Феникса»

Уверена, что вам придется по душе этот проверенный набор практик, который поможет вам увеличить удовольствие, радость и кайф от вашей жизни во много раз.

И вы сможете повторять это снова. И снова. И снова.
Чтобы чувствовать себя все лучше и лучше.

Узнать подробности и заказать «Возрождение Феникса» можно здесь » http://igelena.ru/fenix2

Во время медитации меня постоянно отвлекают звуки, я не могу сосредоточиться — что делать?

С любовью и уважением, Елена Игнатьева, ваш проводник

Чтобы нам с вами всегда оставаться на связи, добро пожаловать:

Основная группа ВК: https://vk.com/selfreconstruction
Инстаграм: https://www.instagram.com/selfreconstruction/
Сайт: http://elena-coaching.ru/
Youtube-канал: https://www.youtube.com/channel/UCCr4Qvlqwr1Yd23VjX-TIjA

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Создай Свою Реальность с Еленой Игнатьевой

Оставить комментарий

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
  Подписаться  
Уведомление о