Чтобы облегчить состояние, можно начать с самых простых медитаций
Совершенно бесплатно возьмите «Восстановление ресурсов» и «Ручей» и делайте их — http://elena-coaching.ru/category/free/meditations/
Вам станет легче.
Но нужно понимать, что это только облегчение симптома (боли в голове), а не исцеление самой проблемы.
Нужно искать причину
- Это может быть какое-то решение в результате психотравмы, полученной в детстве.
Недавно работали индивидуально с женщиной, у которой тоже постоянные боли в голове, причем блуждающие. На момент когда работали с ней боль была в затылке.
Она говорит: «давайте хотя бы облегчим мою боль, потому что это невыносимо!»
Пошли в терапию и вышли на ситуацию раннего детства:
Я маленькая девочка, я плохо соображаю по математике.
А мама — педагог и она мне кулаком тыкает в затылок и говорит: «Делай, решай, учись, ты что такая бестолковая! Вечно ты все не понимаешь!» — и тыкает кулаком в затылок, пытаясь таким образом как бы вбить в меня знания.
От того что мама меня ругает я соображаю еще хуже. И мама ругает меня еще больше. (вспоминаем 6-й тип внутреннего конфликта — «Кольцо» — http://elena-coaching.ru/6-tipov-vnutrennih-konfliktov/)
Спрашиваю: «какое решение ты тогда приняла?»
Моментально отвечает: «Запихивать себе в голову как можно больше знаний, чтобы быть умной, чтобы мама не ругалась на меня!»
И вот он внутренний конфликт: «я не люблю математику, мне не нужна математика, но я буду пихать в себя знания, чтобы мама не ругалась на меня, чтобы быть хорошей умной девочкой для мамы-педагога»
И у нее всю жизнь болит голова.
Мы убрали внутренний конфликт, исцелили травму, она приняла новое решение по поводу знаний и учебы.
Боль ушла моментально, стало легче.
Когда боль ушла, она, смеясь, сказала: «Божечки, да неужели взрослые люди думают, что ребенок таким способом станет умнее!!»
Конечно не станет, но часто родители поступают совершенно нелогично по отношению к своим детям, причиняя им травму, которая во взрослом возрасте может вылиться во что угодно (например, в хроническую головную боль).
- Это может быть следствием того, что внутри есть большое количество душевной боли, не выраженной наружу.
И от этой боли фактически распирает голову, голова болит.
- Это могут быть родительские установки в стиле «Ты должна себя хорошо вести: вот так правильно, а вот так неправильно», а вы не хотите себя так вести и это создает конфликт.
И у вас болит голова от этого конфликта, от противоречия между Можно и Нельзя.
- И может быть еще много причин
Понять что именно у вас и исцелить именно вас можно только на индивидуальной работе, добро пожаловать — http://elena-coaching.ru/category/individual/
Ну а если хотите просто снять симптомы, просто облегчить боль прямо сейчас — используйте медитации «Восстановление ресурсов» и «Ручей» (я рекомендую делать их каждый день хотя бы в течение месяца).
***
Надеюсь статья была для вас полезной и ваше удовольствие и результаты от практик увеличатся после применения этого материала.
🔥 10 душевных медитаций для вашего развития
От души рекомендую пройти волшебный курс “10 душевных медитаций для вашего развития”. Это 3 недели интереснейшего обучения и погружения в удивительный мир медитации.
Это теория и практика, самый концентрат, самый сок, который я собрала для вас в одном месте. Это совершенно бесплатно и вы получите массу удовольствия. Подписаться на курс можно здесь: https://igelena.ru/10meditations
Чтобы нам с вами всегда оставаться на связи, добро пожаловать:
Основная группа ВК: https://vk.com/selfreconstruction
Инстаграм: https://www.instagram.com/selfreconstruction/
Сайт: http://elena-coaching.ru/
Youtube-канал: https://www.youtube.com/channel/UCCr4Qvlqwr1Yd23VjX-TIjA
