У меня получается войти в образ, а дальше — никак, не могу его понять?

Добрый вечер, Елена. Когда делаю практику, у меня получается вынести образ из себя, войти в него, а дальше — никак. Не могу его понять, тем более слышать. Что-то можно предпринять?

Смотри, когда ты в образе, ты не слушаешь образ, ты слушаешь свои ощущения в этом образе.

Ты входишь в образ и как будто в театре играешь роль.

В театре актер входит в образ, например Буратино и он уже не актер Иван Петров, а самый настоящий Буратино: со своими чувствами, эмоциями, мыслями и поведением.

Например, ты работаешь с чувством вины, представляешь образ вины, выносишь его перед собой.

И ты становишься этой виной, у тебя такая роль. И начинаешь говорить из своей роли.

Ты не Катя, ты — вина! И говоришь от этого состояния.

Это нужно прочувствовать и рассказать о своих чувствах: что внутри тебя, что чувствуешь, что с тобой происходит, чья ты, когда и при каких обстоятельствах появилась у Кати?

Ты просто играешь роль.

Катя остается там, на соседнем стуле.

В образ легче входить когда ты пересаживаешься, физически перемещаешься в пространстве, как будто надеваешь костюм и становишься образом.

И те чувства, которые поднимаются — это и есть правда. Здесь нужно отключить голову и отдаться чувству, потому что умом мы часто обманываем себя, а чувства в теле всегда говорят правду.

И, конечно же, помни нашу любимую аксиому: «Что первое — то и правильно!»

***

Надеюсь статья была для вас полезной и ваше удовольствие и результаты от практик увеличатся после применения этого материала.

Рекомендую добавить ее в закладки, чтобы периодически возвращаться за новым пониманием.

🔥 10 душевных медитаций для вашего развития

От души рекомендую пройти волшебный курс “10 душевных медитаций для вашего развития”. Это 3 недели интереснейшего обучения и погружения в удивительный мир медитации.

Это теория и практика, самый концентрат, самый сок, который я собрала для вас в одном месте. Это совершенно бесплатно и вы получите массу удовольствия. Подписаться на курс можно здесь: https://igelena.ru/10meditations

Медитация «Изобилие»

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Создай Свою Реальность с Еленой Игнатьевой
Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments