В грудной клетке дискомфортное ощущение, внутри все сдавливает. С чем это может быть связано и как убрать?

Сосредоточьтесь на своем ощущении сдавливания и создайте образ этого ощущения — что именно вас сдавливает?

Часто это бывают какие-то тиски или плиты, которые сдавливают грудную клетку. Но может быть и другой образ.

Когда найдете образ, сделайте технику АнтиСтресс, где звучит ваше тело.

Позвольте этому месту, этому образу звучать и выпустите все то, что звучит – цветом, светом, звуком, криком. Выпустите все, что там внутри, до конца.

Даже если оно звучит дискомфортно, неприятно — пусть так и будет, позвольте этому звуку быть.

И в конце, когда выпустите все, поисследуйте, что хочет это место? Может быть оно уже не хочет звучать, а хочет расцвести цветком?

Разрешите ему это сделать.

***

Надеюсь статья была для вас полезной и ваше удовольствие и результаты от практик увеличатся после применения этого материала.

🔥 10 душевных медитаций для вашего развития

От души рекомендую пройти волшебный курс “10 душевных медитаций для вашего развития”. Это 3 недели интереснейшего обучения и погружения в удивительный мир медитации.

Это теория и практика, самый концентрат, самый сок, который я собрала для вас в одном месте. Это совершенно бесплатно и вы получите массу удовольствия. Подписаться на курс можно здесь: https://igelena.ru/10meditations

Медитация «Изобилие»

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Создай Свою Реальность с Еленой Игнатьевой
Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments