Во время медитации меня постоянно отвлекают звуки, я не могу сосредоточиться — что делать?

«Меня дергают, мешают, ни одной практики не получается сделать», «Качество записи плохое, шумы мешают мне делать медитации», «Слишком громкая музыка, она меня отвлекает, я не могу медитировать когда так!»

Дело не в звуках, дело только в вас, в вашем желании получить результат от практики. Когда у вас есть сильное намерение, никакие звуки не помешают.

Не всегда возможно сделать тишину.

Вокруг вас могут быть люди, во время вебинара могут быть посторонние звуки, качество записи медитации может быть не самым лучшим.

У вашего тренера может быть простуда и он будет покашливать когда проводит вам медитацию. Вы можете слышать как соседи ругаются или занимаются сексом пока вы медитируете.

Вам могут постучать в дверь во время практики или позвонить по телефону.

Сосулька может сорваться с крыши дома и удариться прямо о ваш подоконник именно в тот момент когда вы начали свою практику.

Мир не идеален и никогда не будет таким

И вас это не должно останавливать.

Когда вы уходите в практику, решите что для вас важнее — проработать себя и стать сильнее или раздражаться и дергаться по малейшему шороху, который может вам помешать.

Кто отвечает за результат вашей практики — вы или любое случайное обстоятельство?

Это просто выбор, который вы в состоянии сделать

Определите что для вас важно — идеальные условия, которых не будет никогда или ваша трансформация, которая может произойти прямо сейчас если вы отдадитесь процессу полностью?

На днях с коллегой шли по улице. Я говорю: «у меня есть запрос, вот такой, можешь мне помочь?»

А мы идем по улице, у меня стакан с какао в руках, у него тоже. На улице полно людей, много внешних шумов, разговоров, шум машин, шум города.

И пока мы шли, мы работали прямо на ходу: «давай свой образ, как он выглядит, что чувствуешь, что он проявляет и т.д.» — он проводил мне коуч-сессию прямо на ходу.

И неважно что вокруг люди, не важно что мы идем по улице, а не сидим дома, процесс шел и шла проработка.

Я разрешила свой запрос с его помощью, хотя могла бы сказать «ой тут так шумно, мне все мешает, давай потом, в стерильной обстановке!»

Почему? Потому что мне важно мое внутреннее изменение, мне важно решить свой запрос, и ничто не может мне помешать.

А вам?

Во время медитации меня постоянно отвлекают звуки, я не могу сосредоточиться — что делать?
 

Еще пример из жизни

Одна моя знакомая, довольно известный тренер, долгое время проводила регулярные встречи у себя дома на которых делала медитации.

Собирались люди, ее ученики, группа человек 5-7-10.

Пили чай, разговаривали, обсуждали у кого что происходит, какие результаты от проработок, задавали вопросы, получали ответы. Такая приятная компания.

А потом делали практику по запросам.

«Давайте сегодня про деньги?» — «Давайте!» — и все садятся или ложатся поудобнее и она проводит им практику про деньги.

И каждый раз, КАЖДЫЙ, без исключения, когда дело доходило до практики — сосед сверху начинал сверлить перфоратором!

Как назло, именно когда начиналась практика — включался перфоратор.

Казалось бы, ну как тут можно медитировать, разве расслабишься когда тебе в мозг сверлят перфоратором??

«Давайте перенесем практику, давайте сходим к соседу и скажем чтобы он не сверлил, давайте сначала сделаем практику, а потом будем пить чай, давайте подождем пока он посверлит, давайте собираться в другое время или в другом месте» — примерно такие мысли проносились в голове у первой половины группы.

«Мне сейчас нужна эта практика, у меня есть запрос и я собираюсь его разрешить, я в нужном месте и в нужное время. И мне не важно что там происходит снаружи: перфоратор, синтезатор, вентилятор, атомная война — это все подождет и уж точно никак не помешает моей практике» — примерно такие мысли и такой настрой был у второй половины группы.

Как думаете, у кого результаты от практики были лучше?

И вопрос «на засыпку»: как вы думаете, почему она не переносила практику, не договаривалась с соседом и даже не пыталась решить эту «проблему» с перфоратором (хотя она легко могла это сделать!), ведь часть ее учеников была недовольна таким положением вещей?

***

Надеюсь статья была для вас полезной и ваше удовольствие и результаты от практик увеличатся после применения этого материала.

Мастер-квест
«Возрождение Феникса»

Уверена, что вам придется по душе этот проверенный набор практик, который поможет вам увеличить удовольствие, радость и кайф от вашей жизни во много раз.

И вы сможете повторять это снова. И снова. И снова.
Чтобы чувствовать себя все лучше и лучше.

Узнать подробности и заказать «Возрождение Феникса» можно здесь » http://igelena.ru/fenix2

Во время медитации меня постоянно отвлекают звуки, я не могу сосредоточиться — что делать?

С любовью и уважением, Елена Игнатьева, ваш проводник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Создай Свою Реальность с Еленой Игнатьевой

Оставить комментарий

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
  Подписаться  
Уведомление о