Во-первых, накройтесь одеялом и посмотрите что будет.
Если и под одеялом вас морозит, нужно разбираться дальше. Поисследуйте это.
Представьте образ того, что вас замораживает, разместите его перед собой.
Спросите его, зачем он вас морозит, какая у него цель.
Разрешите образу растаять. Так и скажите: «Я разрешаю тебе растаять, я не буду тебя больше замораживать»
Посмотрите что будет происходить. Повторяйте свое разрешение до тех пор пока образ полностью не растает.
Если на его месте останется что-то (например, часто остается цветок) — проверьте, если это ваше, то примите себе. Если чужое, отдайте тому кому оно принадлежит.
Очень часто таким способом человек замораживает свои чувства. По разным причинам.
Например, ему запрещали в детстве проявлять свои чувства открыто. Или чтобы не чувствовать боли от нанесенной психологической травмы (например, от несчастной любви).
Ваша задача: найти в своем внутреннем мире то, что вас замораживает и разрешить ему растаять. Чтобы снова начать чувствовать.
Интересный исторический факт
Если вы почитаете психологические работы до первой половины 20 века (например, Зигмунда Фрейда), вы там не слова не найдете про замораживание чувств.
В то время человевество еще не умело замораживать свои чувства и пользовалось только двумя классическими способами избегания чувств: подавление и вытеснение.
Замораживать свои чувства мы научились благодаря изобретению и повсеместному распространению…. холодильников!!
Холодильник замораживает лежащие в нем продукты, покрывая их все большей и большей коркой льда. И люди научились также поступать и со своими чувствами.
Мы обрели способность защищаться от своих чувств, скрывая их под покровами льда в своем внутреннем мире.
Отсюда и такой эффект по время медитаций.
***
Надеюсь статья была для вас полезной и ваше удовольствие и результаты от практик увеличатся после применения этого материала.
🔥 10 душевных медитаций для вашего развития
От души рекомендую пройти волшебный курс “10 душевных медитаций для вашего развития”. Это 3 недели интереснейшего обучения и погружения в удивительный мир медитации.
Это теория и практика, самый концентрат, самый сок, который я собрала для вас в одном месте. Это совершенно бесплатно и вы получите массу удовольствия. Подписаться на курс можно здесь: https://igelena.ru/10meditations
