Во время практик меня морозит — почему и что делать?

Во-первых, накройтесь одеялом и посмотрите что будет.

Если и под одеялом вас морозит, нужно разбираться дальше. Поисследуйте это.

Представьте образ того, что вас замораживает, разместите его перед собой.

Спросите его, зачем он вас морозит, какая у него цель.

Разрешите образу растаять. Так и скажите: «Я разрешаю тебе растаять, я не буду тебя больше замораживать»

Посмотрите что будет происходить. Повторяйте свое разрешение до тех пор пока образ полностью не растает.

Если на его месте останется что-то (например, часто остается цветок) — проверьте, если это ваше, то примите себе. Если чужое, отдайте тому кому оно принадлежит.

Очень часто таким способом человек замораживает свои чувства. По разным причинам.

Например, ему запрещали в детстве проявлять свои чувства открыто. Или чтобы не чувствовать боли от нанесенной психологической травмы (например, от несчастной любви).

Ваша задача: найти в своем внутреннем мире то, что вас замораживает и разрешить ему растаять. Чтобы снова начать чувствовать.

Во время практик меня морозит — почему и что делать?
 

Интересный исторический факт

Если вы почитаете психологические работы до первой половины 20 века (например, Зигмунда Фрейда), вы там не слова не найдете про замораживание чувств.

В то время человевество еще не умело замораживать свои чувства и пользовалось только двумя классическими способами избегания чувств: подавление и вытеснение.

Замораживать свои чувства мы научились благодаря изобретению и повсеместному распространению…. холодильников!!

Холодильник замораживает лежащие в нем продукты, покрывая их все большей и большей коркой льда. И люди научились также поступать и со своими чувствами.

Мы обрели способность защищаться от своих чувств, скрывая их под покровами льда в своем внутреннем мире.

Отсюда и такой эффект по время медитаций.

***

Надеюсь статья была для вас полезной и ваше удовольствие и результаты от практик увеличатся после применения этого материала.

🔥 10 душевных медитаций для вашего развития

От души рекомендую пройти волшебный курс “10 душевных медитаций для вашего развития”. Это 3 недели интереснейшего обучения и погружения в удивительный мир медитации.

Это теория и практика, самый концентрат, самый сок, который я собрала для вас в одном месте. Это совершенно бесплатно и вы получите массу удовольствия. Подписаться на курс можно здесь: https://igelena.ru/10meditations

Медитация «Изобилие»

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Создай Свою Реальность с Еленой Игнатьевой

Оставить комментарий

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
  Подписаться  
Уведомление о