Я боюсь идти на сессию к психологу, как быть?

Часто сталкиваюсь с тем, что человек понимает и вроде бы хочет обратиться к психологу, что боится это сделать, словно что-то внутри мешает сделать решительный шаг.

На самом деле, это смелый поступок — признать что не можешь справиться сам и обратиться за помощью к тому, кто сможет помочь. Это поступок, достойный уважения.

И, на самом деле, это очень логичный и оправданный поступок.

Например, когда у человека ломается автомобиль, он обычно не раздумывая обращается в автосервис, где опытные профессионалы помогают ему устранить поломку.

Но когда у нас что-то ломается или перестает работать в жизни, почему-то очень немногие понимают и решаются обратиться к профессионалу.

Нам почему-то кажется, что «я должен со всем справиться сам», «к психологам ходят только слабые и неуверенные в себе», «да что он может понимать в моей уникальной проблеме» и так далее.

На самом деле все это не более чем набор мифов и отговорок, которыми наш ум защищает свою привычную зону комфорта, чтобы не дай бог ничего не поменялось, чтобы оставить все как есть.

Потому что в глубине души мы все прекрасно понимаем, что для того чтобы изменить качество своей жизни — придется поменяться самому, придется совершить какую-то душевную работу, придется выйти за границы привычного.

А это страшно, поэтому проще оставить все как есть, прикрывшись набором железобетонных отговорок.

Давайте, кстати, разберем эти отговорки, чтобы увидеть всю их бессмысленность.

Я боюсь идти на сессию к психологу, как быть?

1. «Я должен со всем справиться сам»

Это, похоже, самое странное из всего что приходится слышать на эту тему. Интересно, кому вы это должны? 

Маме? Папе? Обществу? Себе?

Ну тогда перестаньте также ходить к врачам, например. Зубы себе лечите сами, вы же все сами должны делать, иначе уважать себя перестанете.

Одежду тоже шейте себе сами, как же вы можете себе позволить, чтобы какой-то другой человек непонятно где, непонятно какими руками и в каких условиях шил для вас одежду.

Шутки шутками, но мир устроен так, что каждый из нас в чем-то уникален, у каждого есть сильные стороны и у каждого свое.

И мы можем меняться друг с другом тем, что умеем и делаем хорошо. И в этом ключ к радостной счастливой жизни.

Как показывает практика, те кто «сами с усами» никогда не достигают в жизни хоть сколько-нибудь заметных успехом, потому что во всех смыслах замкнуты в своем маленьком мирке, в своей коробочке размером с половину мизинца.

Оглянитесь вокруг и посмотрите сколько кругом возможностей. Есть много шикарных профессионалов в разных областях, которые могут помочь вам вывести свою жизнь на качественно новый уровень.

Очень странно отрицать и не пользоваться этим.

Ответственность наступает в любом случае.

И за действие, и за бездействие.

Выбрали делать — и теперь отвечаете за это. Потом можете сказать: это я сделал!

Выбрали оставить все как есть — и тоже отвечаете за это. Потом скажете: это я выбрал ничего не менять и теперь разгребаю последствия. И отвернуться от этого не получится.

Тем более в современном мире, когда есть все инструменты, когда психология уже вышла на пик своего развития. И тысячи людей выбирают идти и меняться.

И выбрать НЕ меняться — это надо прям угораздить! Еще 20 лет назад, когда я начинала, я бы может быть и поняла тех, кто выбирает НЕ меняться. Но не сейчас, когда все разложено по полочкам.

Надо вкладывать усилия в свое развитие? Да, надо вкладывать.

Надо вкладывать средства в свое развитие? Да, надо вкладывать.

Надо вкладывать время в свое развитие? Да, надо вкладывать.

Это разумно и по другому не бывает.

Я боюсь идти на сессию к психологу, как быть?

2. «К психологу ходят только слабые и неуверенные в себе»

Не менее странное утверждение, которое тоже частенько слышу. 

Странное, потому что мой опыт показывает, что для того чтобы честно посмотреть на себя, для того чтобы столкнуться со своими настоящими чувствами, чтобы трансформировать страх в доверие, гнев в любовь, боль в удовольствие, чтобы внутри себя найти ресурсы изменить то, что кажется изменить невозможно, нужно быть ОЧЕНЬ сильным человеком.

Морально сильным, духовно сильным. И, к тому же, смелым и решительным.

Для многих людей даже просто заглянуть внутрь своей души и увидеть себя настоящего – мега-смелый поступок, достойный уважения.

Я часто вижу как сильные только внешне люди пасуют когда речь заходит о чувствах.

Они готовы с пеной у рта доказывать свою правоту, готовы легко пройтись по головам, даже когда это не нужно, готовы умничать и быть правыми всегда-и-везде, готовы много еще на что.

Но простой вопрос: «А что ты чувствуешь?» полностью сбивает их с толку.

Прям физически видно как еще секунду назад «сильный» человек вдруг начинает ерзать, нервничать, отмахиваться, сопротивляться и увиливать в сторону, продолжая мне на словах рассказывать какой он крутой и самостоятельный, а «вся эта ерунда про чувства — для слабаков».

Потому что страшно и силенок не хватает посмотреть на себя настоящего.

Поэтому эту фразу считаю не более чем отговоркой от принятия важного решения.

Ко мне и моим коллегам приходят сильные и осознанные люди, готовые на качественные изменения.

И именно таким людям я рада, благодарна за смелость и могу помочь сделать в жизни прорыв.

Я боюсь идти на сессию к психологу, как быть?

3. «Я не могу доверить чужому человеку свое сокровенное», «Да что он может понимать в моей уникальной проблеме!» 

Тут есть два момента.

Во-первых, ваша проблема даже близко не уникальна.

Если вы думаете, что за всю историю человечества вы первый или первая кто сталкивается со своей проблемой — у вас серьезные проблемы с гордыней.

Через хорошего психолога, который не сидит без дела, а активно практикует, проходят тысячи людей, каждый со своей «уникальной» болью.

Через некоторое время (по разным оценкам, примерно через год-полтора) понимаешь: «Меня уже никто ничем не удивит!», потому что столько увидел-услышал-прочувствовал, что придумать что-то еще, более сложное и закрученное, уже сложно.

И тут лично у меня произошло что-то вроде просветления: люди разные и при этом очень похожи, и я просто люблю людей и люблю помогать из уважения к личной истории, мне это нравится – помогать человеку распутывать клубок сложных чувств и пробиваться к свету.

И совершенно точно никогда не буду смеяться или осуждать, ругать или критиковать кого-то, кто пришел ко мне на сессию со своей историей.

Второй момент в том, что вы можете делиться только той информацией, которой хотите и готовы поделиться.

На сессии ни я, ни один психолог из моей команды, не будем вытаскивать из вас то, чем вы не хотите делиться. Ваше сокровенное останется с вами.

Наш опыт и метод работы позволяет работать без лишних подробностей, ориентируясь только на ваши чувства и те образы, которые вы озвучиваете во время работы.

Это очень экологичный, мягкий и уважительный метод, и к тому же очень мощный, именно поэтому мы его и используем.

Послушайте подкаст на эту тему:

 

И добро пожаловать: индивидуальная работа — это самые быстрые результаты самым простым путем. 

Выгоднее всего проходить терапию, если вы участвуете в нашем Клубе Медитации: http://igelena.ru/club

Подробная информация о команде психологов вот здесь: http://elena-coaching.ru/category/individual/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Создай Свою Реальность с Еленой Игнатьевой
Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments