В продолжение вчерашнего письма:
С чем нужно обязательно поработать, чтобы восстановить свою Здоровую Часть?!
Самое первое, что нужно сделать на пути к здоровой радостной жизни без страха и тревоги — выработать у себя новые позитивные привычки и отказаться от разрушающих старых.
Это ваша первая самопомощь, самоанализ и самоосознание.
Без этого все остальное будет плохо работать.
Например, если вы каждое утро начинаете с чтения новостей (которые в последнее время всегда удручающие), то в это будет сливаться ваша энергия, в том числе и энергия от наших с вами проработок.
Поэтому в программе «Здоровая Радость» мы важное внимание уделяем работе с вашими привычками.
Следующий шаг — проработать ваши страхи
На программе мы идем в глубину, к нашим самым закостенелым страхам, чтобы разобраться с ними здесь и сейчас.
Вы поймете что такое страхи, откуда они у вас взялись, какая их функция, для чего они на самом деле нужны
Все, чего мы боимся — не реально, это происходит только во внутреннем мире, а значит можно легко исцелить
Про страх важно понимать, какой это страх: поколенческий (переданный по роду) или ваш собственный (от негативного опыта в прошлом)
В любом нашем страхе очень много нашей силы, эта сила прячется за страхом.
Поэтому важно научиться исцелять страх и уметь использовать силу страха как свой ресурс.
Проработать чувство долга
Практика показывает, что чем больше у человека чувства долга, тем больше у него тревоги.
Самые тревожные люди — это люди с огромным непосильным чувством долга внутри себя.
И они тревожатся, что не исполнят свой долг — тут не смогу, там не сделаю, это не дам, тому не соответствую, здесь не успею и т. д.
Работа с чувством долга проходит при помощи нескольких инструментов:
Навык понимания: долг настоящий или навязанный = должна или не должна — уменьшает тревожное состояние
Навык осознанности: делать не то, что должна, а то что хочу и могу, сколько могу и когда могу — сильно снижает тревожное состояние
Трансформационная практика: преобразование чувства долга в ресурс
Навык нахождения в состоянии «Здесь и теперь» — в нем мы максимально живые и расслабленные, без страха и тревоги
И только после этого возвращается Радость Жизни! 
Радость жизни — наше естественное состояние с которым мы приходим в этот мир.
Когда мы были маленькими, мы были максимально радостны и проявлены.
Но потом мы обрастаем всякими запретами, травмами, негативным опытом. И радоваться становится труднее.
Но ведь это можно легко вернуть, благо все инструменты в психологии уже есть!
В программе «Здоровая Радость» мы с вами будем работать с внутренними запретами на радость, счастье и любовь.
С помощью мощной трансформационной практики вы сможете разблокировать мощный поток ресурсов внутри себя, который сейчас сдерживает вашу радость.
И почувствуете, что радоваться стало снова легко!
Радоваться результатам и процессу, любому: жизни, общению, работе, дружбе, чему угодно.
Можно не отказываться от любимых людей даже когда происходит что-то страшное.
Можно не отказываться от себя, от своих чувств и желаний, от потребностей.
Напоминаю, что программа «Здоровая Радость» стартует уже в следующий понедельник — 31 октября
Добро пожаловать в группу.
Узнать подробности и записаться можно здесь: http://lovepsy.ru/radost
По всем вопросам можно смело писать моей помощнице Татьяне: https://vk.com/isweetly или по электронной почте info@lovepsy.ru
С любовью и уважением, Елена Игнатьева
