Что такое наше бессознательное? Это ощущение себя, это чувства, это ощущение своего тела.
Контакт с бессознательным — это когда вы слышите свое тело, оно с вами как будто разговаривает, вы понимаете его язык, вы слышите и чувствуете его сигналы, его подсказки.
Это контакт со своей энергией, со своим телом.
Как налаживать этот контакт? Слушать себя!
Слушать свое тело, слушать голос интуиции. Делать чаще то, что говорит вам ваш внутренний голос (а не постоянная болтовня в голове!).
Что для этого делать?
Во-первых, делать медитации, которые у вас есть. В первую очередь Восстановление ресурсов, АнтиСтресс, Крик Души.
Во-вторых, учиться быть в спокойном присутствии, учиться не реагировать на раздражители (упражнение «Камера»), учиться спокойно смотреть на мир, понимая причинно-следственные связи.
В-третьих, учиться слышать свой внутренний голос, отделять его от постоянной мыслемешалки в голове. И чаще следовать ему, его подсказкам.
Тогда будет контакт.
Пока вы в страхах, в стрессе, пока вы зажаты в тиски своих автоматических реакций — контакта не будет.
***
Надеюсь статья была для вас полезной и ваше удовольствие и результаты от практик увеличатся после применения этого материала.
🔥 10 душевных медитаций для вашего развития
От души рекомендую пройти волшебный курс “10 душевных медитаций для вашего развития”. Это 3 недели интереснейшего обучения и погружения в удивительный мир медитации.
Это теория и практика, самый концентрат, самый сок, который я собрала для вас в одном месте. Это совершенно бесплатно и вы получите массу удовольствия. Подписаться на курс можно здесь: https://igelena.ru/10meditations
