Квест этой недели – ВСЕВИДЯЩЕЕ ОКО 
На этой неделе мы встречаем Весну! А Весна, как известно, пора обновления. Вы замечали, что по весне нам хочется вздохнуть поглубже, улыбнуться пошире, постройнеть, похорошеть, обновить гардероб, влюбиться? 
И это прекрасно!!! Более того, весна – отличное время для внедрения в свою жизнь новых привычек. Так давайте не будем сопротивляться прекрасным порывам и объявим неделю ТОТАЛЬНОЙ ВЕСЕННЕЙ ПЕРЕЗАГРУЗКИ! 
ИТАК, на этой неделе мы будем практиковать простые, но очень полезные действия. А именно, встраивать в распорядок дня легендарную гимнастику ОКО Возрождения (скачать книгу можно здесь: https://yadi.sk/i/HOa4haf93T8TrQ).
Это не просто гимнастика. На протяжении тысячелетий тибетские монахи держали комплекс в секрете. Это что-то вроде убеждения или даже духовной практики.
Если искренне верить в эффективность занятий и добросовестно выполнять все упражнения, вы непременно почувствуете прилив сил и жизненной энергии.
Польза тибетской гимнастики «ОКО возрождения» может быть описана четырьмя основными пунктами:
Опорно-двигательный аппарат. Тибетская йога помогает справиться со сколиозом и остеохондрозом. При регулярном выполнении отмечается уменьшение болей, вызванных артритом.
Репродуктивная система. У женщин, регулярно занимающихся данной практикой, нормализуется менструальный цикл и повышается вероятность зачатия. У мужчин нормализуется эректильная функция.
Желудочно-кишечный тракт. Нормализуется стул, улучшается усвоение полезных веществ из пищи. Учитывая большие затраты калорий на тренировки, можно сделать вывод, что они полезны для похудения.
Иммунная система. Повышается сопротивляемость простудным инфекциям. Устраняются застойные явления в носовых пазухах и бронхах.
ИТАК, план действий:
Чтобы выделить время на комплекс упражнений, начинаем практиковать подъем на 20-30 мин раньше обычного.
После пробуждения выпиваем стакан чистой воды.
Выполняем комплекс. Посмотреть его можно здесь: https://www.youtube.com/watch?v=tNhUaE5pEc0&t=179s
Отдыхаем, практикуя технику Ручей
Похвалив себя, возвращаемся к своим повседневным делам.
И посмотрите – насколько это работает лично для вас. Возможно, эта привычка встроится в вашу жизнь навсегда.
Если берете этот квест в работу – напишите в комментариях: “Беру квест”.
И каждый вечер в течение недели пишите в специальной теме в обсуждениях мини-отчет вот здесь: 
https://vk.com/topic-126485838_39854868
В отчете напишите, получилось ли выполнять комплекс ежедневно? Какие вы ощущения при этом испытывали? Какие возникли сложности?
Там же можно (и нужно!) поддерживать друг друга, делиться историями и фотографиями и просто общаться в свое удовольствие.
Наслаждайтесь!
