Квест этой недели – ПОДЕЛИСЬ УЛЫБКОЮ СВОЕЙ 
Улыбка и смех заразительны. Глядя на кого-то, кто улыбается, вы тоже хотите улыбнуться, даже если у вас тяжелый день. А похохотать от души — отличный способ снять стресс, улучшить расположение духа и подзарядиться энергией.
Воздействие смеха меняет химический состав крови, при этом улучшается эмоциональное состояние. Смех исцеляет. Это один из самых простых способов почувствовать себя хорошо. И это действительно лучшее лекарство.
Физические преимущества смеха 
Смех снижает стресс. Врачи считают: смех — безвредный наркотик, вызывающий эйфорию надолго. Чем его доза выше, тем больше польза смеха, тем лучше для здоровья. Иногда позитивного заряда хватает на целый день.
Смех и дыхание: конечный результат после смеха схож с дыхательной гимнастикой йоги: усиливается кровоснабжение тканей и органов, артериальное давление приходит в норму, самочувствие и настроение улучшаются.
В три-четыре раза ускоряется газообмен в легких, снижается холестерин, нормализуется давление, укрепляется иммунитет, может отступить головная боль.
Смех – весьма эффективная гимнастика. Когда мы смеемся, работают 80 групп мышц: двигаются плечи, мышцы шеи, лица и спины расслабляются, диафрагма вибрирует, пульс учащается. Одна минута смеха равна по степени нагрузки на организм 25 минутам занятия фитнесом.
Доказан факт положительного воздействия на сердечную систему: на 40% меньше подвержены смешливые люди риску сердечно-сосудистых заболеваний, чем угрюмые.
ИТАК, на этой неделе нам предстоит находить веселые, юмористические и смешные моменты в течение дня! Это могут быть случаи из реальной жизни, услышанные анекдоты, прочитанные фельетоны, книги, просмотренные комедийные фильмы, шоу, видеоролики и т.д.
Если ничего такого не встретилось, то посмотрите веселый фильм, который еще не видели, юмористическое шоу, сатирический контент на youtube.
Полезные ссылки:
100 лучших комедий: https://www.adme.ru/tvorchestvo-kino/100-velikolepnyh-komedij-na-vse-vremena-1018810/
Уральские пельмени: https://www.youtube.com/user/pelmeniTV
Официальный канал КВН: https://www.youtube.com/user/kvn
Задание квеста: ежедневно, в течение 7 дней, в специальной теме делиться всем тем, что рассмешило вас, рассказывать веселые истории, анекдоты, а также делиться ссылками на смешные фильмы и другие видеоматериалы. Тема здесь: https://vk.com/topic-126485838_39985189
И посмотрите – насколько это работает лично для вас. Возможно, эта привычка встроится в вашу жизнь навсегда.
Если берете этот квест в работу – напишите в комментариях: “Беру квест”.
И каждый вечер в течение недели пишите в специальной теме в обсуждениях мини-отчет вот здесь: 
https://vk.com/topic-126485838_39985189
В отчете расскажите, над чем вы сегодня смеялись, расскажите анекдот, или дайте ссылку на веселый ролик.
Там же можно (и нужно!) поддерживать друг друга и просто общаться в свое удовольствие.
Наслаждайтесь!
Описание всех квестов можно найти здесь: #квестнедели@selfreconstruction
Чтобы не пропустить очередной сочненький квест, подпишитесь на рассылку о новых квестах здесь: https://vk.com/app5898182_-126485838#s=1048830
