Я не советую делать практику «Я в отношениях» слишком часто.
Первый раз когда вы ее сделали — вы продиагностировали свою ситуацию, вы видите свои ошибки.
Второй раз можно делать на следующий день и вы меняете только один момент. Например, вы меняете коня.
Например, он был у вас раньше хилым, безжизненным, еле волочил ноги по дороге. Во второй раз вы сделали его сильным матерым конярой, который гордо скачет по дороге с блеском в глазах.
Посмотрите, почувствуйте как вы теперь взаимодействуете с таким конем. Наверняка ваши отношения будут уже другими.
Все остальное оставьте как есть! Та же дорога, та же собака, тот же колодец. Забор и водоем те же самые.
И все. Не торопитесь.
Через какое-то время, например через месяц вы смотрите что у вас поменялось в жизни. И только после этого уже снова идете в эту практику и что-то поменяете.
Если менять все и сразу, это будет слишком быстро, вы рискуете не выдержать быстрых больших перемен.
Идите маленькими шагами
В замечательной стране Японии есть такое понятие — «искусство маленьких шагов» или «кайдзен». Это когда вы регулярно делаете маленькие шаги, по чуть-чуть меняете свою жизнь, понемного двигаетесь к своей цели.
Когда вы только начинаете практиковать кайдзен, может показаться что это очень медленно, нудно и не понятно когда же уже будет результат.
Но в перспективе нескольких лет вы четко увидите что ушли далеко вперед по сравнению с теми, кто хотел «все и сразу».
Кайдзен лежит в основе многих известных компаний (например, Тойота) и имеет сгрогое научное обоснование.
Мы не будем сейчас в него вдаваться. Просто попробуйте и проверьте сами. Помните — тот кто работает над собой рано или поздно будет вознагражден.
***
Надеюсь статья была для вас полезной и ваше удовольствие и результаты от практик увеличатся после применения этого материала.
🔥 10 душевных медитаций для вашего развития
От души рекомендую пройти волшебный курс “10 душевных медитаций для вашего развития”. Это 3 недели интереснейшего обучения и погружения в удивительный мир медитации.
Это теория и практика, самый концентрат, самый сок, который я собрала для вас в одном месте. Это совершенно бесплатно и вы получите массу удовольствия. Подписаться на курс можно здесь: https://igelena.ru/10meditations
